首页
/
每日頭條
/
美食
/
紅豆茯苓蓮子湯要做才好吃呢?
紅豆茯苓蓮子湯要做才好吃呢?
更新时间:2025-07-28 07:34:19

  在日常的飲食中,餐桌上總是少不了一道湯,為了豐富大家的飲食種類,今天推薦一道好吃又健康的湯,那就是紅豆茯苓蓮子湯,這道湯的滋補效果非常好,下面來學習該如何做。

  一、紅豆茯苓蓮子湯的做法

  紅豆150克

  蓮子150克

  茯苓50克

  二号糖适量,沒有就用冰糖代替

  做法

  1.茯苓掰小塊,和紅豆泡兩至三小時,蓮子泡一小時

  2.全部材料倒進電高壓鍋,加水11碗,選粥功能

  3.喝時加二号糖,沒有就用冰糖代替吧。二号糖不上火,大超市有售,比如太港、太古紫色包裝的淡黃色砂糖

  二、紅豆茯苓蓮子湯的做法步驟

  1.紅豆一把

  2.茯苓可以選同仁堂茯苓塊也可以到藥店去買茯苓

  3.茯苓一把

  4.加水泡兩個小時放到鍋裡煮一個小時。加入蓮子煮四十分鐘晾涼裝入保鮮盒中

  5.煮完之後放到冰箱裡備用可以代替三餐中其中一餐瘦身減肥個人比較懶一般煮幾天的茯苓紅豆不用吃大部分營養都在湯水裡茯苓的味道比較特别有的人會不喜歡可以加一些冰糖或蜂蜜調着喝味道比較容易接受

  6.希望對大家有幫助

  三、茯苓蓮子紅豆湯的做法步驟

  1.紅豆、茯苓先用水浸泡2小時,備用。

  2.在湯鍋内加入紅豆、茯苓和清水,煮10分鐘後熄火,在鍋内繼續焖10分鐘。

  3.将蓮子加入紅豆湯内,視情況而定可适當加點水,用小火煮約20分鐘後熄火,再焖10分鐘。

  4.最後加入紅糖煮至融化,熄火,再焖10分。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
茄子的好吃做法
茄子的好吃做法
茄子的好吃做法?首先把茄子切成小長條,切成長長的長條也不錯的,然後用水泡着,避免變色,我來為大家科普一下關于茄子的好吃做法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!茄子的好吃做法首先把茄子切成小長條,切成長長的長條也不錯的,然後用水泡着,避...
2025-07-28
炒五花肉的做法
炒五花肉的做法
炒五花肉的做法?主料:五花肉200克,香菜20克,花生30克,辣椒醬20克,蒜10克,現在小編就來說說關于炒五花肉的做法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!炒五花肉的做法主料:五花肉200克,香菜20克,花生30克,辣椒醬20克,蒜...
2025-07-28
鴿子蛋的營養做法大全
鴿子蛋的營養做法大全
鴿子是一種常見的鳥類。我們在世界各地都可以看到的,鴿子被人們廣泛飼養。鴿子也又有着和平的象征。鴿子一身都是很有營養的。鴿子蛋就是其中一種。是鴿子産的卵。不少人會買給孕婦吃,認為鴿子蛋很有營養,那麼鴿子蛋有哪些營養呢?鴿子蛋鴿子蛋雖然體積是小...
2025-07-28
怎麼用剩米飯做美食小學生
怎麼用剩米飯做美食小學生
給孩子做早餐十分鐘出鍋,加點肉菜炒一炒,簡單快手懶人做法其實,不論是大人還是小朋友小孩都喜歡賴床不起,有的時候一賴床,就會連吃早餐的時間都沒有了。我們家孩子特别喜歡“蛋炒飯”所以每天剩飯根本不發愁,絕不會浪費。晚上把剩米飯裝進冰箱裡,第二天...
2025-07-28
香菇和牛肉一起吃有什麼營養
香菇和牛肉一起吃有什麼營養
香菇和牛肉一起吃有什麼營養?增強抵抗力香菇中含有不少的維生素和礦物質的食物,而牛肉富含優質蛋白質,這些營養物質可以為體液免疫提供營養原料,長期适量食用有利于增強身體的抵抗力,提高免疫功能,預防疾病,現在小編就來說說關于香菇和牛肉一起吃有什麼...
2025-07-28
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved