“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，冬季十分寒冷，屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為，冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導緻新陳代謝失調，尤其容易傷及腎髒。
“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、溫度大，久置露天的木質椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是幹燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣。在上面坐久了，會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。中醫認為，濕為陰邪，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導緻消化不良。
因此，專家建議，夏日在戶外乘涼的人們，尤其是老年人，應該常備個薄墊子。如果沒有，就不要在長椅上久坐，尤其在雨後。否則，不僅不利于血液流通，還容易患病。
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