身體虛弱是現在很多人都經常出現的問題。身體虛弱以後會出現很多不良的身體反應，對于人們的生活造成不良的影響。身體虛弱出現的主要不良症狀就是出汗，雖然這不是很嚴重的症狀，但是長時間的出汗會造成人們身體水分和鹽分的流失，同時影響工作和生活。那麼身體虛愛出汗怎麼辦呢？
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1.1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鲫魚、鯉魚、鹌鹑、黃鳝、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
1.2補氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚内放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。
黃芪蒸鹌鹑：黃芪6～9g，鹌鹑2隻共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便幹燥，婦女經水愆期、量少色淡‘、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2.1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
雖然我們知道了緩解身體出汗的方法，但是出汗方法的講解隻能對于這種症狀起到暫時的緩解作用，不能起到徹底的治療作用，想要徹底的治療這種症狀，還是需要調節自身的身體狀況，體質增強後，出汗的症狀自然就會治愈。
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