皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織内的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼睑、眼外眦、耳前區、頰、頸部、下颏、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。萎縮皺紋是指出現在稀薄、易折裂和幹燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無數細小的皺紋；肥大皺紋是指出現在油性皮膚上的皺紋，數量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下颌處的皺紋皺紋形成的最新發現。下面和作文庫知識百科一起來了解一下吧。

　　而女人25歲左右眼角可能出現淺小皺紋、眼袋等；30歲左右額部皺紋加深增多、外眼角出現魚尾紋上下睑皮出現不同程度的皺紋；40歲則出現鼻唇溝加深，口角出現細小皺紋，頸部皺紋也跟着顯現出來；50歲則眼袋加深并出現下睑紋，上下唇也出現皺紋；到60歲則全顔面彈力下降顔面皺紋加深。

　　女人吃什麼可以去除皺紋呢？其實，飲食調理肌膚的方式，在很早以前的時候，就被女性朋友們所重視了，那麼下面我就來介紹一下能夠吃掉女性皺紋的5粥美食粥。

　　1、桑椹葡萄粥

　　原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄幹10克，薏苡仁20克，粳米50克。

　　制法：将桑椹子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄幹，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥

　　成時加入白糖，拌勻。

　　服法：每日1劑，早晚各1次。

　　功效：滋陰補腎，健脾利濕，豐肌澤膚。适應症：适用于身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。

　　2、薏苡仁山藥粥

　　原料：薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。

　　制法：将大棗洗淨去核，切細條；将淮山藥研成細末；将小米洗淨置于沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及适量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。

　　功效：健脾和胃，益氣悅膚，清利濕熱。适應症：适用于脾胃兩虛而顔面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人。

　　3、大棗白合粥

　　原料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草(幹品)、百合(幹品)各10克，紅糖30克。

　　制法：将甘草、白合洗淨，共煎汁；洗淨大棗、小麥仁。将大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋内，同煮成粥。

　　服法：趁熱食用，每日1～2次。

　　功效：益氣健脾，甯心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進食欲及使皮膚紅潤細白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。

　　4、香蕉奶糊

　　原料：香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄幹100克。

　　制法：将以上諸味入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味即成。

　　服法：早晚各吃100克。功效：潤膚去皺。

　　5、薏苡仁蓮子百合粥

　　原料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。

　　制法：将薏苡仁、蓮子放碗内，加水适量置蒸鍋蒸熟，再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

　　服法：每日服2次，早晚空腹食用。功效：美膚去皺，光澤皮膚，美膚駐顔。

　　祛皺食物

　　1、橘子

　　将桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

　　2、香蕉

　　香蕉搗爛後，加半湯匙橄榄油，攪攔均勻、攪細，塗在臉上有利于去皺。

　　4、西瓜

　　西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使皮膚清爽潤滑。

　　5、黑枸杞

　　每天喝黑枸杞泡水，防止皮膚皺紋的提早生。