随着現代社會人們對自身健康的關注度越來越高，很多朋友都已經意識到了熬夜對各項身體機能的壞處。特别是到了晚上，這就是人體的内髒器官最好的排毒時間，如果沒有良好的睡眠，那麼就會造成各項内髒器官的損傷。因此人的内髒排毒時間是什麼時候呢？面對大家提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。

　　肝髒排毒：

　　準時入睡多吃枸杞

　　自測肝髒是否有毒？

　　1.指甲表面有凸起的棱線或是向下凹陷。

　　2.情緒容易抑郁。

　　3.乳腺出現增生，經前乳腺脹痛明顯。

　　4.偏頭痛，臉部兩側長痘痘，痛經。

　　如何排出肝髒毒素？

　　1.吃青色食物。中醫五行理論認為，青色食物可通達肝氣，具有很好的疏肝、解郁、緩解情緒等作用。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或青檸檬水，直接飲用就行。

　　2.枸杞除了具有排毒作用外，還能提升肝髒抵抗毒素的能力。食用時以咀嚼着吃最好，每天一小把。

　　3.按壓肝髒排毒要穴，主要是指太沖穴，位置在足背第一、第二跖骨結合部之前凹陷處。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　4.眼淚排毒法。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面确實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧！

　　肝髒最佳排毒時間

　　晚上11點至淩晨3點是肝髒最強的時間，此時肝髒為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀态，讓肝髒得以完成代謝廢物。

　　心髒排毒：

　　蓮子心化解熱毒最佳

　　自測心髒是否有毒？

　　1.舌頭潰瘍。

　　2.額頭長痘。

　　3.失眠心悸。

　　4.胸悶或刺痛。

　　如何排出心髒毒素？

　　1.吃苦排毒，首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體陽氣，所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物。平時可用蓮子心泡茶喝，不妨加些竹葉或生甘草，能增強蓮子心的排毒作用。

　　2.按壓心髒排毒要穴，主要是指少府穴，位置在手掌面，第4、第5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替進行。

　　3.綠豆利尿排毒。綠豆可通過利尿、清熱的方法，化解并排出心髒毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

　　心髒最佳排毒時間

　　中午11～13點是心髒最強的時間，可吃些具有保心、助排毒作用的食物，如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

　　脾髒排毒：

　　飯後走一走

　　自測脾髒是否有毒？

　　1.面部長色斑。

　　2.白帶過多。

　　3.脂肪堆積。

　　以上幾段文字内容就為我們很好地講述了人的内髒排毒時間，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認真學習上面的内容，這樣才能在日常生活中更好地掌握給我們的内髒做排毒的最佳時間。從而也能讓我們的身體得到更好的健康，這樣才會有更好的體質來應對繁忙的工作和學習。