孕期血壓低怎麼辦食療緩解低血壓-tft每日頭條

　　孕期血壓低怎麼辦食療緩解低血壓

　　正常成人血壓應該是收縮壓90-140mmHg（12-18.7kPa），舒張壓60-90mmHg（8-12kPa）之間，高于這個範圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個範圍就可能是低血壓。

　　習慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰卧位低血壓綜合症”，這是一種在特定的仰卧位時導緻的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導緻休克。一般症狀輕的孕媽媽臨床症狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位為止。

　　其實一般低血壓如孕婦沒有症狀則對胎兒影響不大；如因血壓低孕婦出現休克則可造成胎兒缺血缺氧的宮内窘迫綜合症。應積極搶救休克，提升血壓，并查明病因，作積極有效的治療。

　　無論是哪一種低血壓病人，都可以适當多吃些鹹一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利于糾正低血壓。因此要注意以下幾方面：

　　1、适當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高；同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

　　2、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物；多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。

　　3、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可将姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

　　4、選擇适當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，适量常吃，可使血壓上升。

　　5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

　　如果有低血壓的準媽媽，一定要在飲食上多注意，多攝入一些可以補血的食物，養成良好的生活習慣，健康的度過孕期生活。

　　不管是低血壓還是高血壓，孕媽媽們一定要注意自己的身體情況，隻有自己的身體好了，才是胎兒健康的基礎。