磨牙是由于咀嚼肌的持續收縮引起的，而咀嚼肌的運動又是受三叉神經支配的，所以，凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。磨牙是一種咬合障礙，這種咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關系，于是機體就以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，結果就會不由自主地磨牙。磨牙可以是階段性出現，也可以每夜發生。

　　愛磨牙 情緒不好還影響容貌

　　一、磨牙會影響情緒：磨牙會使孩子的面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下颌關節和局部肌肉酸痛，張口時下颌關節還會發出響聲，這會使孩子感到不舒服，影響他的情緒。

　　二、磨牙會導緻牙痛：由于夜間磨牙時口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“幹磨牙”。如果經常“幹磨牙”的話，對牙齒的磨損就相當嚴重。時間一久，受磨損的牙齒就會不同程度地發酸或疼痛，有時還會形成下颌關節紊亂症。

　　三、磨牙會讓孩子臉型發生變化：磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化，影響了美容。

　　四、長時間磨牙影響睡眠：一般而言，磨牙會伴随身體移動，也會使心跳加快，如此一來，磨牙的出現也發生了部份的覺醒。磨牙時間有的長達二分鐘以上，甚至三十分鐘，影響睡眠品質。

　　五、兒時磨牙可能影響一輩子：有的人小時候磨牙沒有得到糾正，可能一輩子都有磨牙的習慣。所以如果發現有磨牙現象，應該趕緊對症治療。

　　六種原因導緻寶寶常磨牙

　　一、肚子裡有蛔蟲：蛔蟲寄生在孩子的小腸内，不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經常隐隐作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。

　　另外，蛲蟲也會引起磨牙。蛲蟲平時寄生在人體的大腸内，孩子入睡以後，蛲蟲會悄悄地爬到肛門口産卵，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩，出現磨牙。

　　二、晚餐吃得過飽：晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營養素吸收，而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道裡還積存着大量沒有被消化的食物，整個消化系統就不得不“加夜班”，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。

　　三、缺乏維生素D：患有佝偻病的孩子，由于體内鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

　　四、精神因素：有少數孩子平時并不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，由于神經系統過于興奮，也會出現夜間磨牙。另一個原因是壓力大，如不适應幼兒園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人争吵等，都會令孩子的精神緊張，導緻孩子晚上睡覺磨牙。此外，一些過度活躍的孩子也會發生夜間磨牙。

　　五、牙齒排列不齊：咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關系不好，發生颞下颌關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

　　六、睡眠姿勢不好：如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。孩子晚上蒙着頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。

　　針對寶寶磨牙的六大策略

　　策略1：給孩子驅蟲。平時養成良好的衛生習慣。

　　策略2：不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。

　　策略3：在醫生的指導下給孩子補充維生素D、鈣片，平時多曬太陽。

　　策略4：睡前不要讓孩子看那些過于刺激的電視。經常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時幫他解決，解除他的心理壓力。

　　策略5：定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

　　策略6：如果發現孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。

　　中藥治療磨牙

　　1、鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2-3個、豬胰腺1條，煲湯。

　　2、中醫認為夜間磨牙多與“胃熱”有關，可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1。5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯，每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。

　　小tips：6分鐘按摩也有效把手心搓熱後，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利于食物的消化。