如何改善胃脹的症狀-tft每日頭條

來源：99健康網

在人們的正常生活中，由于進食過多，過于油膩會導緻脹氣，腹脹很難受。在食物在胃中過度發酵後，産生大量氣體，從而進一步增加胃中的壓力，從而增加上腹部的飽脹感和壓力，即腸胃脹氣。那麼，胃脹是怎麼回事呢？讓我們一起來看看。

如何改善胃脹的症狀（健康小貼士胃脹是怎麼回事）1

消化不良

當人體出現胃脹、打嗝的症狀時，正常可能是由胃腸道消化不良引起的，醫學上稱之為功能性消化不良。症狀有惡心、嘔吐、腹脹、燒灼等。

對于這種功能性消化不良反應的患者，通常應多注意自己的個人生活和飲食習慣。他們應該戒煙，戒酒，戒夜不眠的習慣，不要暴飲暴食，養成早睡早起的習慣。在平時閑暇休息的時候要多進行一些體育鍛煉。這樣的調理工作要長期進行下去的話，其自身的胃腸功能可以恢複正常工作，消化不良反應不再發生。

飲食過快

可能有胃脹氣嗝氣。部分原因是我們平時的飲食習慣中，通常都有飲食過快的一些現象。當食物進入口腔時，沒有完全咀嚼就到食道中了。沒有完全咀嚼食物進入胃後，不能被胃腸七完全的消化和分解。此時，很容易引起胃脹氣嗝氣的一些症狀。對付這種因吃得太快而引起的胃脹和打嗝的最好方法是慢慢咀嚼事物，然後在食物充分的咀嚼後慢慢的吞進食道。

如何改善胃脹的症狀（健康小貼士胃脹是怎麼回事）2

食物過于油膩

在日常飲食中，如果某些食物過于油膩，當這些過度油膩的食物進入腸胃系統時，會間接導緻腸胃消化不良。此時，由于過于油膩的食物通常含有高脂肪、高蛋白的成分，這些成分進入人體的胃腸器官後會引起腸道菌群病變，影響體内有益細菌的存活。它也對體内的蛋白酶和酶施加很大的壓力，造成脹氣和打嗝的症狀。

對于由于食物過于油膩引起的這種腹脹和窒息，解決方案當然是減少一些過于油膩的食物的消費或不吃太多油膩的食物。

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胃潰瘍

當體内的胃腸道感染了有害細菌并引起炎症反應時，會直接導緻胃潰瘍症狀的形成。當我們患有胃潰瘍疾病的時候，胃腸不僅會有疼痛、食欲不振的現象，并且同時還會伴有胃脹、打嗝、惡心、嘔吐等症狀。

胃炎

當身體出現胃炎時，最常見的症狀是脹氣和打嗝，而胃腸道器官則伴有疼痛和飽脹，如果日常飲食是太少的食物。還會引起惡心、嘔吐、"範筍"、燒心等症狀。當患有胃炎時，也要盡快到正規醫院檢查治療。

以上就是對胃脹是怎麼回事的一些相關分析，希望對你有所幫助，在日常生活中，我們平時多吃蔬菜和熬些小米粥喝喝，還可以吃一些白蘿蔔、山楂等等，這些食物都是有助于消化的，有助于緩解我們的胃脹。當你感覺胃脹時千萬不要生氣，不要讓自己情緒感到緊張，一定要保持愉快的心情，這有利于緩解胃脹。