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芒種節氣食療、食譜方
芒種節氣食療、食譜方
更新时间:2026-10-31 22:50:58

  西紅柿炒雞蛋:

  [配料] 西紅柿300克,雞蛋3個,精鹽、味精、白糖個适量。

  [做法] 西紅柿洗淨切片,雞蛋大入碗内攪勻。

  油鍋燒熱,先将雞蛋炒熟,盛入碗内;炒鍋洗淨,燒熱放油,白糖入鍋融化,把西紅柿倒入鍋内翻炒2分鐘後,将雞蛋、鹽入鍋同炒3分鐘,放

  少許味精出鍋即可。(糖尿病人不放白糖)

  [功效] 生津止渴,養心安神。

  香菇冬瓜球:

  [配料] 香菇、雞湯、澱粉各适量,冬瓜300克,植物油、 精鹽、姜、味精、麻油各适量。

  [做法] 香菇水發、洗淨,冬瓜去皮洗淨,用鋼球勺挖成圓球待遇用,姜洗淨切絲。

  鍋内放入适量植物油燒熱,下姜絲煸炒出香味,入香菇繼續煸炒數分鐘後,倒入适量雞湯煮開後,将冬瓜球下鍋燒至熟時,用水澱粉勾芡,翻炒幾下放入味精,淋上香油,即可出鍋。

  [功效] 補益腸胃,生津除煩。

  五味枸杞飲:

  [配方] 醋炙五味子5克,枸杞子10克,白糖适量。

  [做法] 五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水沖泡,溫浸片刻,再入白糖,攪勻即可飲入。

  [功效]滋腎陰、助腎陽。适用于“夏虛”之症,是養生補益的有效之劑。

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