你知道每天會吃進多少有毒物質嗎？無意間可能攝取到蔬菜中的殘留農藥，或是隐藏在食品中的防腐劑，久而久之，體内就累積了各式各樣的毒素。除了定期排汗、排便将毒素排出體外之外，還可以透過“幹刷皮膚”的方式幫助排毒，定期幹刷皮膚可以代謝掉毛孔排出的廢棄物與身體的死皮細胞。
皮膚是體内解毒器官
皮膚是一種排洩器官，也是小型解毒器官，随時擔負着清潔的血液，驅除威脅健康毒物的任務。一旦皮膚停止活動，毛細孔被許多死細胞堵塞，尿酸和其他污穢便會留存在體内。
排汗排掉重金屬物質
大部分的脂溶性毒素和重金屬物質都是透過汗水排出，所以，汗腺排出汗水也是一種排毒的作用。當皮膚細胞越接近身體表皮，它們就會因失去血液供應而死亡、剝落，人體每分鐘會如此代謝掉約3萬個死皮細胞，同時生出新的健康細胞來取代。
幹刷皮膚促進淋巴排毒
幹刷皮膚能幫助消除毛孔的廢物，恢複皮膚原有的彈性。此外，幹刷皮膚同時也有助于改善血液循環、促進淋巴排毒和緊緻肌膚、加快老廢角質剝落的同時讓新的細胞得以發展。
幹刷皮膚5要點動作必須輕柔
方法：
1.應選擇天然的軟刷毛，避免使用人工合成的塑料毛。
2.幹刷皮膚時，動作必須要輕柔，避免讓皮膚受到傷害。
3.幹刷的方向應順着淋巴，由下往上，朝着心髒方向刷動為基本原則，從指尖開始，依序往腳、臀部、腹部移動，在腹部順時針推移。
4.幹刷後的皮膚可直接淋浴，幫助去除脫落的皮膚細胞。
5.若皮膚太幹燥，可以使用椰子油輔助幹刷。
【健康小叮咛】：
皮膚在幹刷後，會有刺痛感和輕微泛紅是正常反應，因為幹刷會刺激皮膚，加速血液循環。幹刷皮膚對健康有很多好處，它不但可以保持淋巴系統通暢、促進新陳代謝，還可以恢複皮膚原有的彈性，甚至是瘦身的效果。隻要在洗澡前輕輕刷一刷皮膚，就能達到以上的效果。
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