月經前後出現頭暈惡心等情況，一般都是痛經的表現，對女性的影響是很大的，一方面痛經對身體的健康不得利，同時痛經也是很痛苦的，因此對女性來說，在月經來之前的三、五天要注意保養，在飲食和日常生活上做些保健工作，達到一定的預防效果，如多進行相應部分的按摩等。
在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”，亦稱“行經腹痛”。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。
患者在月經來潮前3-5天内飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。
此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。痛經病人适量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可适量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。
痛經對女性來說是很痛苦的，疼痛起來會讓患者的下腹部出現難忍的痛感，嚴重的會出現惡心或昏迷的情況，因此做為經常出現痛經的女性在平時生活中要有所注意，要少吃涼的食物，多注意對氣血的補充，不要着涼，保持樂觀心态等。
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