可能說到性這個話題好像很多人都會覺得特别不好意思吧。其實這種問題是很正常的話題。朋友們也不需要特别回避自己這方面的需要。用正常的健康的心态去面對這種話題就可以了。其實對于男性朋友來說，如果想要提高性能力還是很簡單的。有很多的方法，那麼男人健身到底能提高性能力嗎？
國外對此作了長達9個月的調查，觀察結果表明，鍛練與不鍛練大不一樣，鍛練得越好，其性欲和性生活會變得越好。參加體育鍛練後容易達到性喚起和高潮，性生活的頻率也有所增加。
鍛練的效果除增進體質的強健外，還提高機體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運動還能防止抑郁情緒的發生，這是因為身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質，這些物質類似鴉片，稱内啡肽，運動後的情緒高漲可保持數小時之久。
還有的研究人員指出，運動能降低膽固醇水平，而膽固醇水平高的人容易出現血管阻塞，于是常導緻性器官和盆腔區域的血流增加，影響性器官的充血腫脹或勃起。鍛練也能增強人的自信，夫妻同練可以增強鍛練樂趣，并進而導緻性關系的改善。
當然鍛練不宜過于疲勞，過量鍛練容易導緻性欲的降低，這也是必須注意的。
身強力壯的男運動員體内含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有關專家特别提到，過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。
好啦，小編在上面的文字中已經很詳細的說了關于男性朋友健身可以提高性能力的有關問題。其實運動健身本身就是提高身體各項機能的一種方法，不僅僅是對身體健康有益，而且适當的運動還可以幫助我們保持完美的身材哦。大家一定要注意鍛煉身體哦。
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