孕婦肚脹問題，是很多懷孕的媽媽們會發現的一個現象，而且我們都知道，對于懷孕的媽媽而言，身體不管出現哪一些問題，都是需要引起重視的，這也是為了有效的避免，給胎兒健康造成影響，那麼下面就為大家具體介紹一下，孕婦肚脹是怎麼一回事呢。
這是懷孕後的正常反應，因準媽咪的子宮随着寶寶的生長在不斷增大，胃，被推向上方，腸管則被推向上方及兩側.此外，胎盤分泌的孕激素減弱了腸道蠕動，使糞便在大腸中停留的時間延長并出現便秘，從而進一步影響腸道功能，加重腹脹.
“告别腹脹，要養成每天定時排便的好習慣”，專家任說.此外，她又推薦了幾種緩解腹脹的辦法.如，“每天适當增加活動量，如，增加散步的次數和延長散步的時間”；“多飲水，加蜂蜜，以利于腸蠕動，防止糞便幹結.多吃茭白，韭菜，菠菜，芹菜，絲瓜，藕，蘿蔔等含纖維素多的蔬菜，适量吃柿子，鴨梨，蘋果，香蕉，西紅柿等富含豐富纖維素的水果”；對妊娠中晚期的準媽媽，她建議少食多餐，每次不要吃太飽，這樣可減輕腹部飽脹的感覺；對那些被腹脹，便秘困擾的新媽媽，她建議做腹部按摩.可從右下腹開始向上，向左，再向下順時針方向按摩，每天2-3次，每次保證10-20圈.如便秘嚴重，可用開塞露潤滑通便，不要自作主張用瀉藥，以免引起子宮收縮，造成流産或早産.
希望在通過以上所介紹的内容了解之後，每一個懷孕的媽媽對這種常識，都能夠引起重視，如果确實是一些疾病問題導緻的話，那麼就應該聽從醫生的建議，幫助自己科學地調理解決，這樣才可以減少更多不利的影響。
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