坐月子其實就是産婦身體恢複的過程，如果不重視，否則就會落下病根，比如婦科病，風濕病，腰腿疼，會影響到産婦身體健康，産婦身體不好直接關系到寶寶的喂養問題，因此為了寶寶和自己的健康，一定要采用的科學的方法坐月子，冬季雖然寒冷但是也要注意皮膚的清潔，否則就會導緻細菌滋生，同時要注意水溫，浴室應避風暖和，洗澡時間不宜太長，洗後立即穿保暖衣物才能出浴室，以免着涼。
新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風見光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。
新媽媽被子要薄一點，床不要太軟
外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的産品。每1～2周換洗、曝曬一次。
産後為了保護腰骨、避免腰痛，不宜睡太軟的床，尤其是剖宮産的新媽媽應選擇側卧位或半坐卧位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。
冬季坐月子洗澡建議不要盆浴，因為此時産婦有惡露，而女性尿道和生殖器距離短，會引起感染，導緻婦科疾病，最好采用淋浴，洗完澡後身上的水要搽幹淨，頭發要吹幹，睡前洗澡後要等身體幹爽之後再睡，另外，換洗的衣服最好用溫水熱水洗，不可碰冷水。
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