春季的最後一個節氣谷雨已經結束了，那麼夏季的第一個節氣立夏也要到來了，那麼立夏有什麼習俗呢？立夏嘗三鮮是什麼意思呢？下面小編就為您介紹立夏嘗三鮮是什麼。

　　其實立夏嘗三鮮，在不同的地區有着不同的習俗，那麼接下來就一起看一下吧！

　　立夏嘗三鮮，立夏三鮮是什麼？

　　立夏之日，古時天子率公卿大夫在都城南郊舉行迎夏之禮，并着朱衣，以符夏為赤帝之意，同時以生肉、鮮果、五谷與茗茶祭祀古帝。此習俗流衍至民間，便有立夏嘗新之舉。後來慢慢發展成立夏嘗三鮮的習俗。立夏嘗三鮮又稱為“立夏吃三鮮”或“立夏見三新”。

　　然而江南各地的“三鮮”版本卻各有不同。無錫人偏愛黃瓜和杏子，常州人對刀魚和香椿情有獨鐘，而蘇州人則把青梅和麥子納入“三鮮”菜單。

　　在南京人的眼裡，立夏嘗三鮮就是 “地、水、樹”三路。但是對于這三鮮具體是什麼流傳着2種說法。

　　一種說法認為地三鮮是指苋菜、蠶豆、蒜苗;水三鮮指鲥魚、白蝦、茭兒菜;樹三鮮是指枇杷、櫻桃和楊梅。還有一種說法則是地三鮮為苋菜、蠶豆、豌豆糕或者烏米飯;水三鮮為螺蛳、河蝦、鲥魚;樹三鮮分别為櫻桃、青梅、香椿頭。

　　如今櫻桃走進尋常百姓家，而鲥魚等幾乎絕迹。因此，新版“三鮮”大可發揮各人想象，挑選時令新鮮的食物搭配。

　　具體三鮮有哪些？下面小編為您介紹。

　　1、地三鮮

　　地三鮮也就是蠶豆、苋菜、黃瓜(一說是苋菜、蠶豆、蒜苗)。每一個地方的三鮮都是不一樣的，而且各地吃三鮮都是存在一定的曆史。

　　之所以吃蠶豆，是因為立夏時，它剛好上市;豆又叫發芽豆，立夏吃豆，讨的是“發”的彩頭。買新鮮蠶豆時一定要剝開蠶豆看一下，要挑選蠶豆筋是綠色的，那是新鮮的好豆，皮薄肉嫩，吃口軟糯。如果筋的顔色變黑，那就說明這蠶豆不新鮮了。

　　而時令蔬菜紅苋菜，吃完苋菜端起菜盆将紅紅的湯汁一飲而盡，讨的是“紅”運當頭的彩頭。夏天人們大量出汗，多食苋菜不僅能增強體質、提高機體免疫力，還有減肥排毒，補血補氣之功效。

　　最後黃瓜水分大，也非常适合夏天吃。黃瓜含有較多的果酸、果膠和豐富的纖維素，可降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，并促進腸道中腐敗食物的排洩，祛脂瘦身，預防便秘。

　　2、樹三鮮

　　櫻桃、枇杷、杏子(一說是青梅、杏子、櫻桃)。

　　立夏以後，天氣越來越熱，人體開始喪失的水分，夏季人們胃口差，不愛吃飯，消化功能變差，隻有及時的補充水分才可以緩解中暑情況。

　　時令水果新鮮多汁，當然要嘗一個。其中櫻桃便是最早應市的當季水果。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。立夏吃櫻桃，讨一個紅紅火火的好彩頭。

　　枇杷不但味道鮮美，營養豐富，而且有很高的保健價值。中醫認為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功。《本草綱目》曰枇杷“性味甘、酸、平、無毒”，有“止瀉下氣，利肺氣，止吐逆，主上焦熱，潤五髒”之功效。

　　正是杏兒上市的時節，我國民間有“端午吃個杏，到老沒有病”的諺語，話雖誇張，但卻說明了杏有食療價值。常吃杏子可提高人體的免疫功能。

　　3、水三鮮

　　水三鮮即海螺、河豚、鲥魚(一說是鲥魚、鲳魚、黃魚)。這類三鮮現在四季都可以在市場上買到，但應節氣享受這些美食或許更多一些樂趣。

　　海螺具有一定的食療作用，它味甘、性冷、無毒，具有清熱明目、利膈益胃的功效，對心腹熱痛，肺熱肺燥，雙目昏花等病症也有一定的功效。

　　鲥魚的脂肪含量很高，幾乎居魚類之首，它富含不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，對防止血管硬化、高血壓和冠心病等大有益處。鲥魚鱗有清熱解毒之功效，能治療瘡、下疳、水火燙傷等症。

　　結語：以上就是小編為您介紹的關于立夏嘗三鮮的有關内容。立夏食用“三鮮”的習慣是尊重自然規律的說法，這裡面有飲食健康的道理所在。所以在立夏時節，記得要嘗三鮮哦！