女性吃什麼美白好呢-tft每日頭條

　　每個女性在日常生活當中都想擁有白嫩，而且會有光澤的皮膚，每個人都并不是天生麗質的，随着日月的摧殘，每天面對電腦長期接觸這些輻射，皮膚也就變得暗黃沒光澤，想要皮膚美白，其實方法很多種，那麼常見的就是食療方法，常吃一些清淡，而且對美白有效的食物可以幫助美白。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

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　　多吃豌豆可以祛斑駐顔，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

　　現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體内轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會産生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

　　女人最佳肉：

　　食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學結構因接近橄榄油，不僅無害且有益于心髒。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。

　　女人最佳湯：

　　食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑郁時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特别是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。

　　女人吃什麼美白效果好，這并不是關鍵，關鍵是吃的食物方面要選擇對的，有許多食物都是可以美白的，如排毒效果好的冬瓜，常吃可以排除皮膚毒素，對美容養顔有着很好的功效，豆類，蛋白質類，豆腐類食品效果也很不錯。