随意秋冬季節的來臨，一些女性會表現的手腳冰涼，有的也很怕冷，首先這部分女性多與自身的寒涼體質有關。而這樣的體質對健康的危害是很大的，手腳冰涼往往說明女性的身體免疫力并不好，内分泌有時也處于失調狀态，因此這時候女性應該做好相應的調養工作，下面我們來具體看一下這方面的内容。
1.女性身體激素變化所緻。女性經期和生育引起的某些激素變化，會導緻皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。
2.缺鐵。有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源于月經。缺鐵時，人體由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導緻組織能量代謝發生障礙，産生的熱量不足，因此人體會畏寒。
3.或是心功能減退。手腳冰冷和心髒功能有很大的關系，因為血液是由心髒發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能産生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心髒衰弱會導緻身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。
4.血管疾病。有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發于中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。
5.甲狀腺激素分泌不足。但身體中的甲狀腺激素分泌不足時，皮膚等部位的血液循環減慢，産熱不足，對冷的反應更敏感。
通過以上的危害說明可以看出，女性手腳冰涼應該做好調養工作，首先應該在飲食上有所注意，多吃一些利于溫補的食物，不要吃一些寒涼的食物，這是需要注意的，如果可能，也可以服用一些調養性的中藥，來逐漸改善寒涼的體質，同時也要參加适度的體育鍛煉等。
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