子宮是産生月經和孕育胎兒的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱與直腸之間。子宮大小與年齡及生育有關。那麼女人如何才能保養好自己的子宮呢，下面小編就告訴大家子宮保養全攻略。

　　子宮保養全攻略

　　重視清潔

　　子宮是一座守衛比較嚴謹的秘密房子，但許多病原體的不适當造訪會破壞它的健康。

　　在日常生活中，應重視對外陰的清潔工作，以防病菌經陰道進入子宮腔内，引起子宮内膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環境;如果有異感，可選用專用洗液清洗。總之要盡量維持陰部的弱酸性環境。

　　同時，對你的另一半也不能放松要求，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。讓他乖乖洗幹淨，對大家都好。

　　警惕月經信号

　　很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經的表現中。如果你原本正常的月經周期突然改變，發生經量增多、經期延長或不規律以及白帶增多時，需要引起警惕。20%～30% 的女性都可能罹患子宮頸瘤，雌激素促使子宮内膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環，使得内膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。

　　而對于平時月經周期并不規律的女性來說，首先月經不調也是身體不和諧的一個表現，需采用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形态的變化，以确保子宮的正常。如果持續産生問題，最好給你的婦産科醫生打電話。

　　在進入絕經期後，由于内分泌系統的改變，子宮的危險性有增無減，絕非高枕無憂，同樣要重視子宮保健。

　　堅持日常自檢

　　我們并不需要醫院中繁複的儀器也可以進行一些常規自我檢查，每個月對自己的身體進行觀察與總結，是預防任何疾病的好基礎。針對子宮，你要重視的是：

　　1. 觀察每月出血量。伴随月經而來的出血量如發生變化，一般來說都需要警惕。

　　2. 觀察白帶。正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴随行經周期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。

　　3. 及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重的痛經，都需注意，有可能是盆腔神經受腫瘤壓迫，或各種症狀引發不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經。

　　4. 警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮内發生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發生排尿、排便困難及腰酸背痛等症狀。

　　5. 自我摸觸。空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發現的。

　　日常飲食與情緒

　　在日常飲食中，盡量堅持低脂飲食，多喝水，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。經期要重視攝取營養、貼暖寶、多吃紅糖、生姜和紅棗等食品。

　　注意：肥胖與吸煙也可能增加各種子宮疾病的發病危險。

　　另外要重視日常情緒的調節。一般認為子宮疾病與雌激素有着不可分割的關系，保持正常的内分泌很重要，而情緒與激素分泌水平有直接的關系。保持樂觀開朗的心态，疾病就會少光顧你。

　　子宮對女人的神奇作用

　　子宮的功能一：月經功能

　　每月一次的月經來潮是女性健康的标志，同時也是女性新陳代謝的重要組成部分，具有促進女性造血系統的更新、排除體内毒素等作用。

　　子宮的功能二：生育功能

　　生育功能是完成人類繁殖、延續的重要功能，是一個女性走向成熟的标志。

　　子宮的功能三：内分泌功能

　　此功能長期以來被人們所忽略。最新的研究發現，子宮除為雙側卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外，本身還分泌許多激素如：前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松弛素、上皮生長因子、内皮素、細胞因子及酶等，參與女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。

　　子宮的功能四：免疫功能

　　子宮作為全身免疫功能環的其中一個環節，在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。

　　結語：子宮可以說是女人身體的重要調節器，她保護着女人身體的健康，保養好子宮可以讓女人看起來更年輕漂亮。相信大家在看了文章的介紹以後會對子宮的作用有所了解，同時也知道如何去保養子宮。