五個月宮縮正不正常？宮縮一般情況下是發生在生産的前一個月，說明孩子已經想要出來。不過，不是一定到生産前一個月才會發生宮縮，在懷孕中後期都會發生，這需要我們自己觀察。其實隻要宮縮的頻率不大，宮縮所産生的疼痛不劇烈，隻是偶爾的，不用過于擔心，下面給大家介紹一下防止宮縮的注意事項。
宮縮隻要強度不大，不是太規則就沒有關系，你多休息，如走動時宮縮了就停下來，不能用勁。如果不痛不去醫院也沒關系。如果宮縮感覺有規律性了，每半小時一次，并且間隔在減短，那就得去醫院待産了。為防止宮縮的出現，注意以下各項。
第一，不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外，持重物會導緻腹部用力，很容易引起宮縮。
第二，疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
第三，不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導緻各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。
第四，防止着涼。空調使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止着涼也很重要。
發生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應對。
第一，平卧，閉目，以鼻深呼吸
第二，以口深呼吸放松腹部
第三，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
小寶寶在媽媽肚子裡面五個月的時候，有時候母體也會産生宮縮現象。針對宮縮現象的出現，我們要心平氣和，不要緊張。如果你是因為性生活導緻肚子産生宮縮的，可以減少次數，或者改變性交的方式，避免宮縮現象的出現。在平時，孕婦也要注意不要拿太重的東西。
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