午睡能提高寶寶的記憶力
德國謝菲爾德和魯爾大學的研究人員已經确定，生命第一年的睡眠與寶寶未來發展之間的聯系。科學家研究了216名6-12個月的嬰兒，測試他們對新技能的記憶力。他們在嬰兒面前展示如何拆卸和處理一個玩偶的手套，并在4小時和24小時後重新演示這些動作。
在學習新技能4小時後，把那些沒有午睡的嬰兒與至少小睡了半小時、年齡相仿的嬰兒進行比較。結果發現，隻有在學習後小睡的嬰兒才記得新的技能。經過24小時後，睡了覺的嬰兒同樣比那些沒有打盹的表現出顯著的記憶力。
謝菲爾德大學心理學系簡·赫伯特博士表示，這個發現對家長和教育工作者來說非常有趣，因為他們認為嬰兒學習的最佳時間是在睡眠之前。到現在為止，人們認為當嬰兒完全清醒時，而不是開始感到疲倦時，學習效果最佳，但我們的研究結果顯示，在午睡前發生的活動對嬰兒來說特别有價值，并且容易被記住。
此外，根據日常不同的時間來調整午睡時間有助于确保嬰兒擁有最佳的學習條件。少于30分鐘的午睡無法為嬰兒鞏固和形成長期記憶提供足夠的時間。
赫伯特博士說，關于寶寶的睡眠時間該做什麼，不該做什麼，家長們會收到大量的建議。此前有研究發現睡眠對成人的記憶有巨大的好處，能幫助他們開拓視野，處理事情更加靈活。進一步的研究将會考察睡眠是否不僅增強了幼兒的記憶量，還影響其記憶的質量。這項研究結果發表在《美國國家科學院院刊》上。
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