男性的疾病有很多種，而最讓人難以啟齒的莫過于腎虛。因為每當提到腎虛，男性朋友們的腦海裡總會想起夫妻生活不和諧，覺得自己的男性尊嚴受損。而對于腎虛引起的腰痛也會以平常的疾病掩蓋過去。其實對于該類病症，可以采取兩種方法也治療，使得自己早日恢複當年的雄風。
1.保健按摩
按摩腎俞穴，腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處。雙手搓熱後用手掌從上至下摩擦50次，左右兩側穴位交替進行2次。此法能防治腎虛腰痛。同時平時可以經常活動腰部，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的湧泉穴是濁 氣下降的地方，晚上泡腳時，别忘了按揉它。
2.補腎食療
腎虛腰痛杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗淨剖開去筋膜，将碾碎的藥物放入豬腰内紮緊，煮 熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。長期食用可以有效的緩解腎虛引起的腰膝酸軟精神乏力。
無論是按摩保健還是食療補腎，隻要長期堅持下去，都會對疾病有所幫助。而徹底改善自己的不良作息，生活習慣以及及時診治同時也占據着舉足輕重的作用。因此，男性朋友們不僅要對自己的疾病有所認識，同時也應該積極配合治療。
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