首页
/
每日頭條
/
民俗
/
清明時節 養生全面看
清明時節 養生全面看
更新时间:2025-07-11 22:12:46

  清明掃墓是中華民族敦親睦族及行孝品德的具體表現。按《歲時百問》的說法:萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。 中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此,立春之後體内肝氣随着春日漸深而愈盛,在清明之際達到最旺。清明節還有踏青、放風筝、蕩秋千等放松身心的中輕度體育活動。

  清明掃墓是中華民族敦親睦族及行孝品德的具體表現。一天,人們外出祭祖掃墓,悼念故人,各地還組織豐富多彩的戶外文體活動。

  按《歲時百問》的說法:萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。 中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此,立春之後體内肝氣随着春日漸深而愈盛,在清明之際達到最旺。常言道過猶不及,如果肝氣過旺,對脾胃産生不良影響,妨礙食物正常消化吸收,還可造成情緒失調、氣運行血不暢,從而引發各種疾病。

  運動療法:跪拜、踏青、放風筝

  按照中國傳統禮數,掃墓時要對祖先進行跪拜,完成彎腰伸背、手掌雙膝觸地、叩頭及地,繼而撐掌起身的一系列動作。它活動了人體主要的關節和骨骼肌,三頭磕下來就會覺得手腳舒展,氣血融通。

  其實,跪拜磕頭的動作一直被道家作為導引術的一部分,中醫證明确實有通經活絡,防止血管硬化、栓塞的作用,老年人經常模仿跪拜磕頭的姿勢鍛煉可以防止心腦血管疾病和高血壓。“每日常叩首,活到九十九”,這句老話不止是告訴人們虔誠孝順可以長壽,也道出了堅持導引鍛煉可以強身的道理。

  清明節還有踏青、放風筝、蕩秋千等放松身心的中輕度體育活動。在風和日麗的春天,舉家老小集體外出,适當地跑步跳躍,可以疏通冬日的氣血積郁,讓精神壓力得以緩解,使心胸開闊,心情愉悅,能使人體正氣增強,提高對疾病的抵抗力。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
中國過年習俗的由來
中國過年習俗的由來
中國過年習俗的由來?中國過年習俗的由來:中國古時候有一種叫“年”的怪獸,頭長觸角,兇猛異常“年”長年深居海底,每到除夕才爬上岸,吞食牲畜傷害人命因此,每到除夕這天,村村寨寨的人們扶老攜幼逃往深山,以躲避“年”獸的傷害有一年除夕,從村外來了個...
2025-07-11
民間傳說關于春節的由來
民間傳說關于春節的由來
祭祀撰稿:成宇祭祀是國人的信仰活動,春節與清明、中元、重陽是由原始信仰形成祭祀天地神靈、祖先的四大節日。春節的祭祀,主要是神靈祭祀和祖先祭祀。春節既有前面講過的“臘月二十三,糖瓜祭竈”“除夕夜裡關财門,大年初一迎财神”“初二進财水,商家接财...
2025-07-11
野釣小龍蝦大概在幾月
野釣小龍蝦大概在幾月
野釣小龍蝦大概在幾月?釣龍蝦最佳的時候是6-8月最為常見的龍蝦釣餌要數蚯蚓了,主要是因為蚯蚓味道比較重,在水中氣味能擴散很遠,龍蝦也比較喜歡吃抓取蚯蚓可以用小鏟子去一些松軟濕潤的土壤裡尋找,也可以通過翻動磚塊、爛木頭等抓取,越大的蚯蚓越合适...
2025-07-11
大寒節氣吃什麼食物
大寒節氣吃什麼食物
大寒節氣吃什麼食物?八寶飯:民間有大寒節氣吃糯米的說法,因為糯米能夠補養人體正氣,起到禦寒、養胃、滋補的作用,而糯米制作的食品最典型的就是八寶飯,接下來我們就來聊聊關于大寒節氣吃什麼食物?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!大寒節氣吃什麼...
2025-07-11
上等命農曆生日
上等命農曆生日
上等命農曆生日?農曆生日尾數為二農曆生日尾數為六,今天小編就來聊一聊關于上等命農曆生日?接下來我們就一起去研究一下吧!上等命農曆生日農曆生日尾數為二。農曆生日尾數為六。農曆生日尾數為九。
2025-07-11
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved