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警惕:糖是年輕美麗的大敵
警惕:糖是年輕美麗的大敵
更新时间:2025-07-11 00:04:48

  糖,年輕美麗的大敵

  很多女性都知道糖吃多了對身體健康的危害,因為白糖除了熱量,幾乎什麼營養價值也沒有。它不含蛋白質、維生素、膳食纖維,幾乎不含有鈣和鐵。它進入體内之後,還要消耗身體儲備的維生素來代謝分解。甚至容易造成骨質疏松症和常見的婦科疾病陰道炎。

  如果告訴你,糖還是年輕美麗的大敵,愛美的姐妹還不重視起來嗎?

  糖吃掉膠原蛋白

  如果糖分攝取過量,無法完全被消化代謝,一部分糖分就會附着在真皮層的蛋白質上,使蛋白質變質,這過程被稱為“醣化作用”,負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

  糖引爆痘痘來襲

  實驗證明,過多糖分會使胰島素釋放變多,使身體内雄性激素增多,皮脂分泌會跟着增加,這是造成成人痘的一大潛在因素。

  糖阻礙美白進程

  在黑色素的生成過程中,酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素,攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動力”,因此,過分嗜甜,美白大計一定會受到阻礙。

  糖提前讓頭發變白

  科研人員發現,女性吃甜食過多,會加速細胞的老化,還會催生白發。這是因為糖屬于酸性食品,大量吃糖會使體液堿性變成中性或弱酸性,促使細胞衰老,導緻頭發變黃變白。

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