金槍魚是一種含蛋白質非常高的海産品，而金槍魚罐頭它是經過制作的，能夠保存很長時間的。對于特殊的孕婦來說最好不要食用，因為所有的罐頭系列的食物都會有一定的防腐劑和化學用品，雖然說沒有毒性，但為了孩子的健康還是少吃或者不吃，畢竟懷孩子是一件非常重要的事。
懷孕的過程是很幸福的，可以每天都吃很多的好吃的，還有人照顧自己，最重要的是能夠感受到一個小生命正在我們的肚子裡面慢慢的長大，非常的有滿足和成就感。
金槍魚罐頭的營養信息(營養素含量/每100克)
能量189千卡，蛋白質27.1克，脂肪9克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.12克，膽固醇50克，鉀260毫克，鈉290毫克，鈣12毫克，鎂33毫克，鐵1.6毫克，錳0.05毫克，鋅1.1毫克，銅0.2毫克，磷200毫克，硒90微克，碘14微克，煙酸16.1毫克，葉酸5微克。
金槍魚罐頭的營養價值：高蛋白，低脂肪。
金槍魚罐頭的功效
美容，減肥，護肝髒，防止動脈硬化，降低膽固醇。
食用方法
開蓋即食 取出魚肉夾到土司面包吃;
2、取出魚肉夾到土司面包吃;
3、與時蔬進行涼拌;
4、油浸金槍魚做金槍魚拌色拉;
5、金槍魚三明治(喜歡可以加洋蔥);
6、用金槍魚做豆腐羹;
7、把金槍魚打入雞蛋中，然後煎成餅;
8、把金槍魚放到蘇打餅幹上，然後一起吃;
9、把金槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起，然後再擠上檸檬汁。
如何挑選金槍魚罐頭
選擇有保障的商家和品牌，注意觀察保質期。
金槍魚罐頭的儲存方法
根據包裝說明保存，一般在保持原包裝，在陰涼處保存即可，冰箱冷藏亦可。開封後需在1-2天内食用完畢。
雖然在懷孕的時候不能吃金槍魚罐頭，但還是可以了解一下它的營養和吃法，這樣等生完寶寶就可以吃了，它含有的超高的蛋白質能夠幫助我們瞬間的增加身體的能力。在家裡面我們還可以制作金槍魚土豆泥，非常的香非常有營養價值。
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