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經期能吃拉面嗎
經期能吃拉面嗎
更新时间:2025-07-26 12:50:06

  月經對于女性來說并不陌生,基本上每個月月經都會準時來“報到”。經期對于女人來說是個非常重要的時期,在這個時期女性由于大量出經血的原因,身體會變得非常虛弱,這時候就需要用過十五對身體補充營養,才能保證女人身體所需。

  拉面是我們生活中常見的一種小吃,我們在飯店經常見到。對于拉面,我們一定不陌生,但是對于拉面的營養,我們知道的少之又少,經期的女人可以食用拉面嗎,看看專家的講解吧。

  拉面,是西北城鄉獨具地方風味的面食名吃。拉面可以蒸、煮、烙、炸、炒,各有一番風味。拉面是甘肅省蘭州的名産。

  拉面,一種漢族傳統面食,後來演化成多種口味的著名美食如蘭州拉面、山西拉面、河南拉面,龍須面等,拉面又叫甩面、扯面、抻面,是中國北方城鄉獨具地方風味的面食名吃。

  小麥碾去麸皮,即得面粉。面粉營養價值的高低,與其加工精度十分密切。根據加工精度,面粉分為标準粉、富強粉和精白粉。标準粉加工精度較低,保留了較多的胚芽和外膜,各種營養素的含量較高。營養成分:每100g小麥粉含澱粉和糖類71.5g、蛋白質約11.2g、脂肪1.5g、含有維生素B1、B2、E及鈣、磷、鐵等礦物質。另外,還含有卵磷脂和麥芽糖酶、澱粉酶、蛋白分解酶等。

  經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。否則,會使盆腔進一步充血,血流加快,引起經血過多等不良現象。所以女人一定要保護好自己的身體。注意飲食健康,經期的女人是可以适當吃拉面的,也不要過量。

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