首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
孕婦可以吃梭魚嗎
孕婦可以吃梭魚嗎
更新时间:2025-08-04 05:36:51

  孕婦在懷孕期間需要補充的營養要均衡,要吃新鮮蔬菜、水果、各種肉類、各種堅果還有各種魚類,這些能夠讓我們的胎兒吸收充足的全方面的營養,這樣生出來的寶寶就會更健康。梭魚是屬于魚類的一種,孕婦在懷孕期間是可以食用的,但在制作的時候一定注意少放辣椒。

  梭魚中含有的營養非常的多,有蛋白質、脂肪、膽固醇、維生素、鈣、鎂、磷、鐵等微量元素,這些對于胎兒的生長都是非常有好處的,建議孕婦在懷孕期間可以經常吃梭魚。

  清炖梭魚

  主料

  梭魚500g毛豆腐200g

  調料

  花生油15ml食鹽4g醋5ml蔥10g姜3g 蒜5g花椒3g料酒20ml白酒5ml

  清炖梭魚

  1.梭魚去鱗,内髒,洗淨。

  2.斬段,放入碗中加蔥姜,料酒腌制20分鐘。

  3.豆腐切片。

  4.熱鍋下油,先放入花椒粒小火煸香。

  5.再放入梭魚兩面煎一下。

  6.再加入蔥姜蒜,水,鹽中火煮開。

  7.再分别加入白酒,醋,放入豆腐。

  8.蓋蓋小火炖20分鐘出鍋即可。

  9.盛盤。

  紅燒梭魚

  主料

  梭魚750克

  調料

  醋15毫升 蔥少許 姜少許 蒜少許 生抽15毫升 老抽30毫升

  紅燒梭魚的做法

  材料:梭魚2條(750克)蔥姜蒜少許

  調料:

  紅燒汁:老抽30ml、生抽、醋各15ml、鹽1/2小勺、糖2小勺、料酒30ml

  制法:

  1、将梭魚去鱗去内髒洗淨、切半、打花刀、控幹,蔥姜蒜切片備用。

  2、鍋入适量油燒至三成熱時放入梭魚煎至兩面金黃。

  3、将煎好的梭魚放入鍋内烹料酒,倒入紅燒汁及蔥姜蒜片大火煮沸後改小火燒至湯汁收幹即可出鍋。

  小貼士:

  1、鮮活的梭魚紅燒時無需放花椒、大料等調料,有料酒去腥,過多的調料會奪了梭魚的鮮香。

  2、梭魚肉肥腴厚,煎時放油适量即可,在煎制的過程中會有油漬滲出。

  3、煎制和燒制時切不可頻繁翻動,因其水氣大,易散,喜歡辣的可以放些幹紅辣椒同燒。

  4、梭魚隻有主刺一根,非常适合老年人及小朋友食用。

  在日常生活中制作梭魚是非常簡單的,喜歡吃魚的朋友可以選擇吃梭魚,它的營養指甲超高,适合不同年齡的人們食用,并且沒有任何的副作用。孕婦吃梭魚就要制作成清炖的那種,這樣梭魚的營養不會被破壞,能夠更好的讓孕婦吸收營養。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
​2歲兒童食譜大全及做法
​2歲兒童食譜大全及做法
兒童在成長的時候,家長要注意對孩子飲食上要全面進行,這個時候孩子飲食上都是不能随意選擇,随意的給孩子選擇食物,會影響到孩子成長發育,那2歲兒童食譜大全及做法都有什麼呢,也是很多人不清楚的,2歲兒童食譜大全及做法也不是很複雜,下面就詳細的介紹下。2歲兒童食譜大全及做法:腐乳燒肉材料:帶皮五花肉(或者排...
2025-08-04
寶寶病毒性感染發燒怎麼回事
寶寶病毒性感染發燒怎麼回事
在2003年非典發生的那年,傳染性那麼的強,是因為是病毒性的,傳染和病毒在一起就更加的嚴重了,有些疾病就是病毒性感染引起的,如果是發生在寶寶身上,那可就急壞了做父母的人們,寶寶病毒性感染發燒怎麼回事呢?下面來看一下具體的内容介紹。小兒發燒全解人體的下丘腦有一個體溫調節中樞,作用就像空調機的溫度設定。...
2025-08-04
孕婦不應吃什麼
孕婦不應吃什麼
孕期尤為要注意飲食,為了腹中的寶寶,孕媽媽們都應有強大的自制力和意志,盡量不碰對胎兒有害的食物。那麼,哪些食物是孕婦不應吃的呢?下面我們看看這些孕期忌食食物。首先是煙酒,是導緻胎兒畸形和智力低下的罪魁禍首,懷孕前經常抽煙喝酒的女性要在懷孕後戒掉。然後是人工食品,如蛋糕、罐頭、鹹魚鹹肉、方便食品等等,...
2025-08-04
孕早期白帶異常要注意
孕早期白帶異常要注意
孕早期白帶異常要注意孕早期白帶異常要注意孕早期白帶帶血如何是好?有網友表示,她懷孕一個多月了,發現白帶帶血,這是怎麼回事呢?我們知道白帶是女性體内流出的白色液體,是女性健康的晴雨表。當女性身體患有什麼婦科疾病的時候,白帶會通過自己的變化向“主人”發出警示信息。那麼,孕早期白帶...
2025-08-04
怎樣讓孩子與爸爸更親密?
怎樣讓孩子與爸爸更親密?
母嬰之間的天然紐帶總是令寶寶與母親十分親近,那麼父親如何加強自己與寶寶之間的親密關系?1月29日,美國《福克斯新聞網》刊登文章,推薦了以下5種方法。1.打造“父子空間”人們往往認為女人比男人更懂得如何照顧嬰兒,其實,男人在照顧嬰兒上也有自己的一套,嬰兒會喜歡這種不同的感覺。專家建議年輕母親,别怕把寶...
2025-08-04
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved