首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
孕婦可以吃梭魚嗎
孕婦可以吃梭魚嗎
更新时间:2025-08-04 04:31:02

  孕婦在懷孕期間需要補充的營養要均衡,要吃新鮮蔬菜、水果、各種肉類、各種堅果還有各種魚類,這些能夠讓我們的胎兒吸收充足的全方面的營養,這樣生出來的寶寶就會更健康。梭魚是屬于魚類的一種,孕婦在懷孕期間是可以食用的,但在制作的時候一定注意少放辣椒。

  梭魚中含有的營養非常的多,有蛋白質、脂肪、膽固醇、維生素、鈣、鎂、磷、鐵等微量元素,這些對于胎兒的生長都是非常有好處的,建議孕婦在懷孕期間可以經常吃梭魚。

  清炖梭魚

  主料

  梭魚500g毛豆腐200g

  調料

  花生油15ml食鹽4g醋5ml蔥10g姜3g 蒜5g花椒3g料酒20ml白酒5ml

  清炖梭魚

  1.梭魚去鱗,内髒,洗淨。

  2.斬段,放入碗中加蔥姜,料酒腌制20分鐘。

  3.豆腐切片。

  4.熱鍋下油,先放入花椒粒小火煸香。

  5.再放入梭魚兩面煎一下。

  6.再加入蔥姜蒜,水,鹽中火煮開。

  7.再分别加入白酒,醋,放入豆腐。

  8.蓋蓋小火炖20分鐘出鍋即可。

  9.盛盤。

  紅燒梭魚

  主料

  梭魚750克

  調料

  醋15毫升 蔥少許 姜少許 蒜少許 生抽15毫升 老抽30毫升

  紅燒梭魚的做法

  材料:梭魚2條(750克)蔥姜蒜少許

  調料:

  紅燒汁:老抽30ml、生抽、醋各15ml、鹽1/2小勺、糖2小勺、料酒30ml

  制法:

  1、将梭魚去鱗去内髒洗淨、切半、打花刀、控幹,蔥姜蒜切片備用。

  2、鍋入适量油燒至三成熱時放入梭魚煎至兩面金黃。

  3、将煎好的梭魚放入鍋内烹料酒,倒入紅燒汁及蔥姜蒜片大火煮沸後改小火燒至湯汁收幹即可出鍋。

  小貼士:

  1、鮮活的梭魚紅燒時無需放花椒、大料等調料,有料酒去腥,過多的調料會奪了梭魚的鮮香。

  2、梭魚肉肥腴厚,煎時放油适量即可,在煎制的過程中會有油漬滲出。

  3、煎制和燒制時切不可頻繁翻動,因其水氣大,易散,喜歡辣的可以放些幹紅辣椒同燒。

  4、梭魚隻有主刺一根,非常适合老年人及小朋友食用。

  在日常生活中制作梭魚是非常簡單的,喜歡吃魚的朋友可以選擇吃梭魚,它的營養指甲超高,适合不同年齡的人們食用,并且沒有任何的副作用。孕婦吃梭魚就要制作成清炖的那種,這樣梭魚的營養不會被破壞,能夠更好的讓孕婦吸收營養。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
怎麼分辨寶寶是便秘還是攢肚子
怎麼分辨寶寶是便秘還是攢肚子
智慧女性做智慧女性享美好生活當媽的都知道,娃的屎尿屁向來都是家中大事,尤其是屎。寶寶今天拉沒拉屎,拉了幾次,什麼顔色、什麼形狀,有沒有血絲,有沒有泡沫等等都牽動着每一位家庭成員的心。那媽媽們最怕寶寶拉啥屎?不是怕寶寶拉啥屎,而是怕寶寶不拉屎...
2025-08-04
有點發燒可以給寶寶喂奶嗎
有點發燒可以給寶寶喂奶嗎
我們都知道,随着大家的母乳相關的知識普及開來,母乳優于奶粉的意識也越來越強,寶媽們都開始認識到母乳才對寶寶最天然安全的食物。與此同時,社會上對于母乳的謠言也開始變得層出不窮起來。所以,今天我們的議題就是:“媽媽發燒了還能否給寶寶喂奶?”很多...
2025-08-04
好聽的女孩名字大全三個字
好聽的女孩名字大全三個字
女寶寶好名字大全:女孩清新美好名字推薦(帶解釋)有了女孩之後,最重要的就是個她取一個好名字,取一個能增加氣質的好名字,但是想給女孩取一個這樣的名字,并沒有那麼簡單,很多人都一頭霧水,今天小編就為大家整理了一批清新美好的女孩名字,希望對您有所...
2025-08-04
孕婦懷孕七個多月有一會肚子會硬
孕婦懷孕七個多月有一會肚子會硬
導讀:懷孕6個半月,肚子突然一半硬一半軟,這是怎麼回事?梅梅懷孕6個半月的時候,突然發現肚子一半硬一半軟,她使勁按了硬的那一面,過了一會兒變軟了,這可把她吓壞了,不會被自己按壞了吧?别是寶寶缺氧了。她趕緊去醫院産檢,看看有什麼問題。醫生檢查...
2025-08-04
伊利奶粉成分超标
伊利奶粉成分超标
近日,伊利集團質量檢驗控制中心主任李翠枝的一個提案,引起了一衆網友熱議。她建議将“一生飲奶計劃”納入國家發展戰略。同時還建議将跨境電商稅率與一般貿易稅等同,“将嬰幼兒配方奶粉從跨境電商清單删除”。品一品這個“一生飲奶”,沒毛病啊!這可是個好...
2025-08-04
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved