健康導讀：“時下，很多男人容易沖動，并不是因為脾氣有多麼急躁，而是因為缺乏自信。”也有人說，男人缺乏自信，容易産生沖動情緒，這種沖動實際上是他們一種錯誤的自我保護。
健康導讀：“時下，很多男人容易沖動，并不是因為脾氣有多麼急躁，而是因為缺乏自信。”也有人說，男人缺乏自信，容易産生沖動情緒，這種沖動實際上是他們一種錯誤的自我保護。
對于上面所說觀點，我好奇，難道男人的沖動真的和自信有關嗎?
北京慧源心理咨詢中心副主任李玲向記者說出了緣由，“從心理學上看，如果一個男人對自己的價值不認同，他會覺得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀态的表現是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發事件，更容易引發失控的情緒，如急躁、憤怒等。”
對于愛沖動的男人，建議不妨采用以下幾點，幫助自己緩解沖動情緒。
首先，如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心裡對自己說：“我三分鐘後再發怒。”然後在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢複理智。
其次，當你發現自己情緒即将失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬别讓自己陷在死胡同裡，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒随着汗水一起流掉。
最後，也是經常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發怒的事情，設想一些溝通感情的方式。
小編結語，有了自信才會有好的心态面對生活，缺乏自信帶來的沖動不能解決根本問題，表達自己情緒的同時更要懂得正确自我調節，切不可任由沖動而做出令自己後悔的事情。
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