假日聚餐難免暴飲暴食，進食過多油膩的高脂肪食物産生消化不良就可能誘發膽結石。結石的形成和生活習慣有很大的關系，飲食習慣和結石的形成是密不可分的，結石專家提醒大家要注意良好的生活習慣，避免因飲食引起結。
少喝啤酒 有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互作用，可使人體内的尿酸增加，成為形成腎結石的重要誘因。石病。
多飲水、不憋尿每日飲水量要在3000--3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。國外有人發現結石成分的排洩多在夜間和清晨出現高峰，而此時尿也有過分濃縮，易于形成結石。因此，在這個時間飲水最好。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿後宜再飲水。
少吃鹽 太鹹的飲食會加重腎髒負擔，而鹽和鈣在體内具有協同作用，且會幹擾防治腎結石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應小于5克。
少吃糖 食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉澱，促使結石的形成。
少吃肉類、動物内髒 因為肉類代謝産生尿酸，動物内髒是高嘌呤食物，分解代謝也會産生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分。日常飲食應以素食為主，要多食富含纖維素的食物。
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