燕窩,孕媽媽如何吃-tft每日頭條

　　有以下表現狀況孕婦特别需要孕婦燕窩的關愛。

　　一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。

　　此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個别嚴重的待妊娠反應期過後再食用，-反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。

　　二、妊娠13—27周為中期妊娠。

　　是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。-建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

　　三、妊娠28周以後為晚期妊娠。

　　這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院後建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸炖時間。

　　四、産後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累、恢複生産前窈窕的身姿、恢複妊娠紋及抑制産後色素沉着，此外為保證産生乳汁的充分營養，燕窩是最佳的天然滋補食品，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

　　孕婦怎麼樣吃燕窩

　　現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，産後母嬰皮膚都會變好。燕窩的确對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合适了。有以下表現狀況孕婦特别需要孕婦燕窩的關愛。

　　1、懷孕初期妊娠反應大的孕婦

　　表現狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。

　　2 、有妊娠斑的孕婦

　　表現狀況：皮膚幹燥，眼角開始出現妊娠斑