中國古代的傳統說教，總将精液視為男子至寶，不能随意流失，否則會造成精液枯竭而死，甚至有“一滴精十滴血”的說法。
根據世界衛生組織的規定，精液正常不正常，男性可以自行從以下四點進行判斷：
(1)精液量：正常量應該多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml則為過多，這時候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，緻使精子總數降低，常見于精囊炎患者。如果總量少于2ml，則為精液量少，1ml以下為過少，容易導緻不育。
(2)顔色：正常顔色是灰白色或略帶黃色。如果精液出現乳白色或黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出現粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細胞，則為血性精液，常見于副性腺、後尿道炎症患者，偶可見于結核或腫瘤患者。
(3)液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀，經15—30分鐘，又在前列腺液化酶的作用下變為液體，稱為精液液化。如果精液射出30分鐘後仍不液化，則屬于異常。
(4)黏稠度：用玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提起後會形成精液絲。如果精液正常，則精液絲長度應小于2厘米。
另外，精液酸堿度、精子活力等指标需要經過化驗才能得到準确結果。如果男性發現自己上述4項指标均不太正常，應當到醫院做進一步的化驗檢查。
tips:根據中醫腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鳝魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。這一點與西醫的營養學不謀而合，西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的産生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。
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