大多數男性會自動地采用對自己最有利的姿勢，使他的陰莖得到最大的刺激，例如男上位。但是如果這種姿勢不能使你受到充分的刺激，那麼你應當根據自己的需要去變換姿勢。

　　在女上位的姿勢中，他的陰莖将刺激你的陰道口和陰道壁中較淺的部分。而且，如果你喜歡較深的插入，這種姿勢也能使他觸及你的宮頸。

　　當他從後面插人時，他的陰莖更多地刺激你的陰道的前壁和後壁，也許還會接觸到G點。

　　當你坐在他的腿上時，他的陰莖将刺激你的陰道口周圍，并且可以觸到你的陰蒂。

　　如果你們采用站立式，陰道後壁的外三分之二和前壁的内三分之二會受到陰莖的刺激。

　　對于女性而言，提高性技巧的關鍵在于增強參與意識。在多數情況下，性交總是由男人控制，他插入，活動，達到高潮，抽出。我們應該知道自己需要什麼并且采取行動去實現它。研究表明：女人對性生活的參與越積極，她們的身心感受也就越強烈。所以，如果性生活令我們感到失望，我們更有必要學會恰當的姿勢、運動和節奏。如果你在性生活中感覺到缺少交流，對視、親吻和交談将會加深你們的接觸。

　　兩性對性生活的參與程度應當達到一種平衡，隻有當我們的态度像我們的男性伴侶一樣積極的時候，這種平衡才可能實現。

　　如果你在性生活中感到缺少深入的交流，那麼可采取下面的方法。

　　●對現：選擇一個你們可相互看見的姿勢，目光接觸有利于增強感受。

　　●保持同步：在良好的性生活中雙方的運動會自發地達到同步。如果你們感到彼此的活動不夠默契，試着與你的伴侶以相同的速率呼吸，這将使你們的身體語言協調起來。

　　●親吻：親吻是性生活中最親密的動作之一，它增加了口和舌的接觸，并且提供味覺嗅覺的刺激。

　　●交談：把呻吟變成言語，鼓勵對方談話。雖然在做愛時談話可能造成分心，但是這能加強你們的交流。

　　對于你來說，面對面的女上位姿勢是積極的，它使你能夠控制運動和感受。你可以前後傾斜以産生壓力的變化，你的陰蒂和乳房可以受到觸摸，你們可以親吻或者交談。每次身體上升的時候收緊陰道肌肉，這會增強你的感受。你們可以躺在地闆上或者跨在凳子上，在轉椅上做愛難以控制方向，但是可以提高興奮程度。這種姿勢要求男方陰莖能夠堅硬豎起，而且如果你不小心可能對他造成傷害。

　　有些女人不喜歡被從後面插入，因為這種姿勢讓她們缺乏參與感。如果這種姿勢使你感覺受到了控制，那麼你可以不采取它。但是它的确能産生特别的效果。而且有些男人認為女性的臀部是很性感的部位，采用這種姿勢很容易使他興奮。在這種姿勢中，你以前臂支撐身體，跪在床邊，雙腿略分開;他将擡起你的雙腿，從後面插入你的陰道。

　　在這種姿勢中，他的陰莖很容易滑出你的陰道;當他活動的時候，你的陰道會因為進入空氣而發出聲音;如果他抽動得比較劇烈，他可能會撞擊到你的子宮。

　　如果你的身體足夠較靈，能夠把腿纏在他的腰上，由他來支撐你，那麼站立式很富有刺激性。當你們穿着衣服匆忙行事的時候，這種姿勢非它合适。它也可以作為上床做愛的前奏。為了讓他能夠插入，你首先得擡起一隻腿，膝蓋彎曲，向外分開。在他插入之後把腿纏到他的腰間。如果體重使你們難以實現這種姿勢，你們可以在樓梯上嘗試一下。