純牛奶要怎麼樣喝才營養價值高-tft每日頭條

我們都知道喝牛奶可以補充很多的營養，因為牛奶中含有豐富的鈣質以及維生素等等，但是并不是所有的人都适合喝牛奶，比如腸胃不适的人或者消化不良的人都是不适合喝牛奶的，除了這些還有哪些人不适合喝牛奶呢？真相來了,牛奶營養豐富，是不是所有人都應該喝!

純牛奶要怎麼樣喝才營養價值高（真相來了牛奶營養豐富）1

因為咖啡裡含有咖啡因，咖啡因與鈣結合後，變成不溶解的鈣。隻有溶解的鈣才能被人體吸收，不溶解的鈣最終是會被排出人體的。當然，這裡主要是指大量的濃咖啡。其次，牛奶不能與濃茶一起喝。

因為茶水裡含有單甯酸，單甯酸與鈣結合同樣生成不溶解的鈣，與濃咖啡的道理是一樣的。第三，不要用牛奶服藥。

牛奶裡的鈣和蛋白質，會與藥物成份“打架”，互相影響，你影響我的吸收，我破壞你的利用。所以從安全角度來說，不允許用牛奶服藥。

此外還要注意，有一些朋友不适合喝牛奶。

沒有食物能夠達到十全十美，牛奶中的鈣含量雖然高，但含鐵并不多，患有缺鐵性貧血的患者飲用牛奶的量不要過大，以免占據胃部空間過多，影響其他含鐵食物的吸收。

反流性食道炎患者也不能喝太多牛奶。反流的原因是胃裡一些酸性物質，沒有進入小腸，反而返回到食管裡。食管本身是中性的，酸性物質造成食管的燒灼感以及吐酸水。這些症狀随着年齡增大，會越來越嚴重。牛奶可能會促發胃裡的胃酸增多，而酸分泌得多是反流的基礎，也是燒灼食道的原因。

此外，奶制品裡的鈣含量高，會刺激胃酸增大量分泌，而酸暴露是消化道潰瘍發病的基礎。所以，出于對胃黏膜的保護，不提倡消化道潰瘍患者飲用比較多的奶制品，包括酸奶和牛奶。

膽囊炎和胰腺炎患者喝牛奶也要小心。這兩類患者不是絕對不能喝牛奶，但也要度過急性期以後再選擇脫脂牛奶，而不能喝常規的全脂牛奶，也不能在疾病發作的時候喝。

上面為大家介紹了哪些人不适合喝牛奶，有食道炎的患者或者應該注意不能喝太多的牛奶，還有更多的有貧血或者身體有炎症的人都适不适合喝太多的牛奶的，為了我們的身體健康，需要根據自己的身體情況來選擇牛奶。