在照顧寶寶的過程中，想必寶媽們都會有一種感受，那就是“哄睡”的問題。好不容易把寶寶生下來，原以為能夠輕松一些了，結果誰知道照顧新生兒才是最難的。

因為新生兒的睡眠作息是最不穩定的，雖然說大部分時間都在睡覺，但是也會頻繁地夜醒，這也讓寶媽們感到心力交瘁。

01 寶寶頻繁夜醒，寶媽崩潰到抑郁，婆婆帶了一段時間就能睡整覺

小丁在前段時間生了個小男寶，沒有任何帶娃經驗的她，原以為帶娃會很輕松，但是她沒想到的是，小家夥實在是讓人感到糟心，白天時候睡覺很是安穩，但是一到晚上，就時不時起來鬧騰一下，仿佛就是故意不讓你睡覺，非要把你吵起來。

小丁也沒有辦法，隻能夠配合寶寶的作息，每次寶寶醒了，就去抱哄，等到睡着之後再輕輕放到床上，有時候這個過程可能要一個多小時，快的時候隻用十幾分鐘。

讓小丁感到無奈的是，如果一晚上隻是一次兩次就還好，可是幾乎每天晚上都會出現五六次，多的時候八九次，有的時候半個小時就要醒一次，有的時候可能還會長一些，短的時候可能剛放下幾分鐘又醒來了。

因為長時間陪着孩子一起這麼折騰，搞得小丁自己都精神崩潰了，甚至還出現了抑郁的情況，當時怕吵到丈夫第二天的工作，所以就讓丈夫自己一個人分床睡，她自己一人帶娃，現在她實在覺得太辛苦了，孩子哭，她也跟着哭。

婆婆發現這一情況後，直接提出以後她會多幫忙帶孩子，晚上也跟着她睡，小林實在沒有精力了，也同意了。原以為婆婆也會被小家夥折騰，結果小丁發現，婆婆帶了小家夥一段時間，現在小家夥晚上雖然偶爾還會夜醒，但是幾乎不會之前那麼頻繁。

當小丁問婆婆是怎麼把小家夥帶成這樣的時候，婆婆笑着回答道，“真是傻孩子，帶孩子是有方法的，寶寶之所以頻繁夜醒，就是因為缺‘接覺能力’，你想讓孩子睡得好，就得先培養孩子的這方面能力，要不然累的肯定是你自己。”

02 寶寶頻繁夜醒，主要是缺少這兩大“能力”，受寶媽的這些行為影響

寶寶頻繁夜醒，一方面是缺乏接覺能力，因為這時寶寶的睡眠是有周期性的，分為淺睡眠階段和深度睡眠階段，和成年人相比，寶寶的這兩個睡眠周期都比較短，如果在寶寶經曆一個淺睡眠階段和深度睡眠階段之後，在下一個淺睡眠階段難以順利接上的話，寶寶就會醒來。

而寶寶的接覺能力差，主要是因為寶媽們的幹擾所緻。就像之前我一個朋友，覺得寶寶就是要兩個小時喂一次奶，所以即便寶寶在睡覺也會把寶寶給輕輕吵醒，之後給寶寶哺乳，導緻後來寶寶頻繁夜醒的情況很嚴重，調整了很長一段時間才調整回來。

還有一個原因是因為寶媽們養成了寶寶喝夜奶的習慣，導緻寶寶習慣在夜間醒來喝奶，而喝飽了之後短時間内又無法進入深度睡眠狀态，一直在淺睡眠狀态中重複，所以很容易醒來。

寶寶頻繁夜醒的另一個原因是因為缺乏屏蔽外界幹擾的能力，這些寶寶在稍微聽到一點聲音，或者是稍微感受到動靜，亦或者是感受到光線，以及發覺寶媽們的離開，這時都會醒過來，最後以哭鬧來反抗。

實際上，這主要是寶媽們的“過度保護”行為所導緻的，先前給寶寶營造了極端的睡眠環境，在寶寶習慣之後，也就難以改變了。之後一旦受到一點影響，就容易吵醒，但很多寶媽都沒有意識到這一原因。

因此，建議寶媽們不要刻意給寶寶營造睡眠環境，适當的一點聲音或是光線等也是有利于助眠的，若是刻意營造極端環境，反而會導緻寶寶的睡眠習慣變差，将來隻會越來越難此後，對于寶寶的成長發育也是十分不利的，寶媽們自己也會感到十分疲憊。

最後，希望寶媽們能夠對寶寶的接覺能力以及屏蔽外界幹擾的能力多加重視，因為隻有這樣，才能保證寶寶的睡眠質量，否則嚴重也會影響寶寶的腦發育，到時候就得不償失了。

結語：寶寶在成長過程中，很多問題都是與寶媽們的行為息息相關的，因此，寶媽們還是要多注意的。