許多女生面對生理疼痛時，總是認為忍忍就過去了，更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛，殊不知，長期服用止痛片将給身體帶來極大的副作用。
自算經期表現分數
自己算算經期及其前後症狀及表現分數(基礎分10分)
腹痛難忍 2分
腹痛明顯 1分
坐卧不甯 2分
休克 4分
面色蒼白 1分
冷汗淋漓 2分
四肢厥冷 2分
需卧床休息 2分
影響工作學習 2分
伴腰部酸痛 1分
伴惡心嘔吐 1分
伴肛門附脹 1分
用一般止痛措施疼痛暫緩 1分
用一般止痛措施不緩解 2分
疼痛一天以内 1分
疼痛期每增1天 加2分
積分為10-14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，适當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，将可達到緩解疼痛的作用。
積分為16-24分。此類疼痛可适當選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥産品對身體進行調理是一種很健康的方式。中醫學在原發性痛經方面積累了豐富的治療經驗，目前市面上具有溫經活血化瘀作用的中藥選擇較多，但是缺乏專業治療生理痛的中藥。
積分為26-30分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經達到了嚴重的程度。對于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發育也有嚴重影響。對于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發不孕症、盆腔炎、子宮内膜異位症等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。
健康專家提醒，如果可以準确判斷你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、适當的治療方式。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應随時調整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環節。
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