睡眠是一種生物本能，人在睡眠時，全身肌肉松馳，對外界刺激反應減低，心跳、呼吸、排洩等活動減少，有得天各種器官恢複機能。人體内的生物鐘支配着内分泌系統，釋放各種激素。其中有一種生長激素。其作用是促進肌肉新陳代謝，恢複體力，促使骨骼成長。
兒童時期，此激素分泌呈現夜多晝少的規律，晚上1點到淩晨5點之間釋放的生長激素差不多是白天的3倍。顯然，如果嬰幼兒長期晚睡，必将影響生長激素的正常生理分泌，對生長發育頗為不利，尤其是對身高影響較大。
經常熬夜的成份容易衰老，在小兒則表現為情緒不穩定，常說腰腿腳酸痛，不愛走路，雙眼易疲倦，有的孩子還易患氣管炎和鼻炎等疾病。
因此，為了嬰幼兒健康地生長發育，父母應給他們安排有規律的作息時間，養成晚上定時睡眠的習慣，以充足的睡眠時間。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
