夏季是外界陽氣最旺盛的時節，是補益陽氣最好的時機。此時多多補充陽氣，不僅有助于夏季的身體健康，還可以在冬季時抵抗寒邪、預防疾病。
那麼在夏季，我們又該如何補陽呢？
首先，你需要自查體内哪個部位陽氣不足。
一般來說，肺、脾、腎這三髒比較容易出現陽虛的情況：脾主四肢，四肢不溫是脾胃虛寒的表現；腰為腎之府，腰膝酸軟跟腎虛有關；氣短易感則是肺虛的表現。
針對肺虛、脾虛、腎虛，下面教給大家三個适合自己在家按揉的具有補陽功效的穴位。
補肺——太淵穴
【位置】手腕彎曲的腕橫紋，靠近大拇指一側，手指摸下去能感受到脈搏。
【方法】用手指點揉即可，一天按揉3-5分鐘，以自身感到酸脹為宜。
補脾——太白穴
【位置】足弓往前推，推到跖骨，跖骨後下方有一個凹陷，這個凹陷就是太白穴。
【方法】平時在家可以點揉，每次揉兩三分鐘，有酸脹感即可。也可以用艾條灸這個位置，都能幫助我們補益脾氣。
補腎——太溪穴
【位置】内踝高點和跟腱平行正中的地方，就是太溪穴。
【方法】平時做一做點按，有酸脹感即可，但是不要進行艾灸，否則可能損傷陰精。
平時多喝溫水，多用溫熱的水泡腳，多曬曬太陽，這3個生活小習慣，也都是補充陽氣的好方法哦！
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