凝心聚力還可以怎麼說-tft每日頭條

2022年5月25日，正值“525”大中學生心理健康日，太原市心理咨詢師協會在上級主管單位——太原市社會科學界聯合會會場舉行了一場别開生面的團體心理輔導活動，活動的主題是：凝心聚力，用情感悟。整個活動由李軍蘭會長和趙麗華副會長組織開展。

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凝心聚力用情感悟

下午3:00 活動開始，首先由市社科聯分管領導對本次活動的目的及主講導師進行了介紹。之後，太原市心理咨詢師協會會長李軍蘭對什麼是情緒、如何正确認識、表達、調節、渲洩情緒進行了講解，李會長的精彩講解赢得了陣陣掌聲。

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李軍蘭會長

理論講解後，由趙麗華副會長主持心理團體輔導活動。

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趙麗華副會長

活動1.熱身活動：（1）光譜測評，将不同等級情緒劃在不同區域，根據自己對自己情緒的判斷進入自己等級的區域；（2）金龍拍拍操，頭頭拍拍，肩肩拍拍。頭拍肩拍，頭肩拍拍。大拇指拍拍，小拇指拍拍。大拇指拍，小拇指拍。大拇指小拇指拍拍，兒子兒子拍拍。兒媳兒媳拍拍，兒子拍兒媳拍。兒子兒媳拍拍，左...随着一次比一次節奏加快，在場的人也越來越難以跟得上。

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活動2.互贈快樂秘語。這項活動讓在場的人一人抽一條有關鍵詞的快樂秘語，一二報數後站成兩圈，輪流互相贈送快樂秘語。贈送時将紙條上的快樂語講給對方，然後交換紙條再與下一個人進行互換。這項活動結束，大家都表示快樂增加了許多。

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分組中……

活動3.同舟共濟。将在場人分成兩隊——勇敢隊和自我反省隊。在兩個隊長的帶領下，設立隊名、隊呼，團隊展示：各隊站在報紙上，站到最後者獲勝。先給各隊四張大報紙，站3分鐘，撤掉一張報紙後再站3分鐘，再撤掉一張報紙，直到剩下一張報紙，看哪個隊能站上并堅持3秒……這一活動體現的是團隊精神，活動時也沒有性别、年齡、老少之分，大家隻顧完成各自的目标任務。

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活動4.無言的表白。所有的人都不能說話，随着音樂在場内随意走動，當音樂停止，停下腳步，與距離最近的人互相微笑、點頭、握手、拍肩、擁抱……反複5次，大家互相之意的陌生感減少了許多。

活動5.快樂模特隊。每個人以不同的步伐進入場内，進入時，報出自己的名字，說出自己的快樂心願。

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活動結束，大家紛紛表示，心理活動給平時苦悶、僵化的工作狀态增添了輕松和愉快，希望以後能有更多這樣的活動調節緊張的工作生活。