疲憊是一條來自你身體的信息，它提醒你該休息了。體力的疲憊大都來自過多的工作壓力，這些工作在使你身體疲憊的同時，往往也扮演着“性欲殺手”的角色。通常，當一個人身體感到勞累的時候，他想做的最後一件事情，就是做愛，因為性釋放是最好的放松方式。

　　在現代社會，城市生活的節奏很快，生活壓力很大，這些都大大地增加了人們的疲憊程度。過度勞累的人确實很少有性需求，他們大多數在這個時候，想到的是睡覺。

　　嘟嘟憂郁的陳述：(都市白領，29歲，婚齡4年)

　　我和丈夫是大學同學，感情一直很好，性生活過去也還算和諧。去年，我們一起來到中關村打工，由于努力，事業已經小有成績。但是，自從來到北京之後，丈夫變了，他每天基本上要在公司裡待14個小時以上，回家之後，惟一想做的事情就是躺在床上大睡，全然沒有了以往的浪漫和溫情。我們的性生活質量也直線下降，已經8個月沒有做愛了。我能體諒丈夫，他工作壓力大、很勞累，但是我确實感到被冷落，甚至一個女人正常的生理需求也得不到滿足。我知道這樣下去肯定會影響我們的感情，但是我不知道如何改變這種局面?

　　專家支招

　　這種情況在現代社會十分普遍。應該說這位女士是不幸的，同時這也是幸運的，因為她自己意識到了這是一個不容回避的問題。

　　疲憊的人感到自己很累，不想再做其他事了，即使他知道性生活對于加深夫妻感情很重要。他希望對方理解自己，因為自己為了使對方過得更好，加倍工作，努力賺錢，以至于身心疲憊，才對性興趣索然。雖然有悖夫妻義務，但也在情理之中。一個人在身體疲憊的時候，對性生活沒有興趣，這是十分正常的事情，但并不是沒有辦法在既休息身體的同時，又有正常的性生活。

　　巧用鬧鐘 搞定性生活

　　你可以刻意地選擇一個晚上，把鬧鐘定在你睡覺之後的一個半小時。當鬧鐘響的時候，你們可以一起起床，一起沖一個澡，然後做愛。因為身體的第一個性的睡眠周期是在你睡眠之後的90分鐘之後。這時候，男人性勃起的能力達到了最高峰。同時，沖澡可以使人重新精力充沛。當然做愛更會使你徹底地放松，使你很快地進入夢鄉。

　　另一種選擇是，你們選擇比平時提前一個小時睡覺，這樣就可以留出足夠的親熱時間了。當然，如果條件允許的話，建議你們一起出去度假，這樣不僅可以使疲憊的身心得到休息，而且很可能會發現這有助于夫妻之間更加親密。

　　特别提醒

　　整日為事業奔忙的年輕夫妻們，身體的疲憊可能會在較短的時間内恢複，但是由此減少、甚至中斷本來正常的性生活而造成的負面影響，可能要持續很長時間。

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