适合夏天吃的養顔養生羹-tft每日頭條

除夕至今，宅在家裡的小夥伴們都還好嗎？每天“葛優躺”是否躺出了“救生圈”呢？今天小編特别給大家推薦一款營養羹——桃膠雪燕銀耳羹，它能很好地起到清熱潤腸的作用，給我們大魚大肉的日子解解膩。

适合夏天吃的養顔養生羹（這一碗平價營養羹）1

雖然這幾年桃膠很受歡迎，一度有着“平價燕窩”的美譽，更有商家打着“桃膠能夠補充膠原蛋白”的廣告，蒙騙消費者。這裡要告訴大家，桃膠、皂角米、雪燕沒有膠原蛋白，他們是植物裡的可溶性膳食纖維，是不可消化的碳水化合物！但是這幾樣食材還是有一定的營養價值的：桃膠可以控制血糖、潤燥通便；皂角米幫助排毒，預防婦科炎症;雪燕可以幫助身體增強免疫力。另外，它們的價格都是非常親民的，而且男女老少皆宜。所以，作為日常補品，桃膠雪燕銀耳羹是不二之選哦。

食材準備：

桃膠皂角米雪燕組合包2包（如果是獨立的食材，一人份的量大概是3顆桃膠，一小包皂角米，2顆雪燕）、一朵銀耳、四顆紅棗、兩塊冰糖（我這裡是4人份的量了，1個人可以吃好幾頓嘿嘿）

适合夏天吃的養顔養生羹（這一碗平價營養羹）2