肥胖有種種弊端，它不光可以導緻個人産生諸如高血壓、心髒病、糖尿病、關節炎等病症，還會由此增加公共衛生負擔成為社會問題。
婦女減肥有五忌
面對減肥時常常會遇到的誤區及減肥時常犯的錯誤，法國巴黎減肥與健美中心臨床經驗豐富的減肥專家辛格提出婦女減肥有五忌：
一忌每日隻吃一頓以減少熱量
辛格說：“許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午隻吃一點，晚上好好吃一頓，一天等于隻吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的，其實不然，終日不進食，實際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性，我們已經發現，那些隻吃一頓飯的女士體重增長得更快。”他建議，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時饑餓難忍、暴飲暴食。
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