傷病曆來都是運動員所要面對的頭号難題。擁有巨大能力的天才，常常因為傷病而難以達到夢寐以求的最高峰，肩負重大責任的英雄往往不是在競技場折戟，而是被自身的傷病打敗，給人留下無盡的傷感和遺憾。

　　2008年，也有一些光芒四射的巨星因為傷病無緣北京奧運會，瑞典三級跳名将奧爾松、美國田徑名将阿蘭·約翰遜、美國"體操王子"保羅·哈姆、俄羅斯網壇美少女莎拉波娃、瑞典女足主力前鋒永貝裡、巴西女足隊長阿琳尼·佩裡格裡諾、俄羅斯女子400米欄世界記錄保持者尤裡亞o佩瓊金娜、澳大利亞世錦賽女子400米欄冠軍雅娜o羅林森，瑞典男子三級跳遠名将克裡斯蒂安o奧爾松、德國女子鐵餅老将弗蘭克o迪茨奇，……。

　　除此之外，不少确定參賽的世界名将也面臨着傷病的困擾：美國男籃無疑是重災區，勒布朗o詹姆斯-右腳踝有傷、卡梅隆o安東尼-肩傷、科比－手指傷、韋德-膝傷；阿根廷男籃吉諾比利-腳踝受傷；美國男子田徑百米飛人泰森o蓋伊-左腿肌腱拉傷；英國女子馬拉松世界記錄保持者寶拉o拉德克裡夫-左腿大腿骨裂；美國女網名将大小威廉姆斯、達文波特-膝傷；西班牙男子體操名将德費爾－雙膝受傷；加拿大世界跳水冠軍德斯帕蒂－腳部骨折，等等。

　　當奧林匹克的鐘聲敲響，當無數人沉浸在光榮與夢想的燦爛光華裡時，請讓我們對這些或因為傷病而缺席，或帶着傷痛而來的人們，緻以同樣的敬意與關注。不是隻有獎牌才是英雄的勳章，傷痕也是。請别忘記那些曾經的執着、堅持與努力，也請别忘記那些伺伏的傷痛和危機。

　　"自助得天助"，了解傷病，才能遠離傷害。健康863網請來知名專家解析運動傷害，并做出相應的運動健康提醒。

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　　什麼是運動傷害

　　凡是因運動發生的一切傷害，都可以稱之為運動傷害。運動員之間身體的激烈對抗、運動員自身熱身不足、運動技巧錯誤、訓練過量、身心狀況不佳、過度緊張等都可能造成運動傷害。而運動場地有坑洞、設備不良、護具不足或意外事件也可能造成運動傷害。

　　運動傷害一般分為"急性運動傷害"和"慢性運動傷害"。"急性運動傷害"是指因單一次内發性或外因性的刺激，使組織器官受到破壞的現象，包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、挫傷撞傷、骨折、關節脫臼、擦傷、裂傷等；"慢性運動傷害"則是指累積多次微小傷害的身體病态現象，包括：慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎、肌腱腱鞘炎、化骨性肌炎、關節炎、滑液囊炎、疲勞性骨折等。

　　運動傷害的處理

　　對于嚴重的急性運動傷害，應送醫處理，對于較為輕微的急性運動傷害，則應按照"PRICE原則"立即處理，避免更大的危害。處理的順序為：保護(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Icing)、壓迫(Compression)及擡高(Elevation)。"保護"就是保護受傷部位免受二次傷害。"休息"就是要求鍛煉者立即停止運動。"冰敷"就是把傷處用濕毛巾包上冰塊，每2~3小時冰敷20~30分鐘，減輕腫脹、疼痛及痙攣。"壓迫"就是通過壓迫減小局部傷害的腫脹以及内出血。"擡高"就是降低受傷部位的血液及組織液積聚來減低腫脹。

　　有關慢性運動傷害的處理，則通常是根據評估、治療、複健來進行，即評估慢性運動傷害的症狀與特征，然後選擇适當的治療方法，進而進行肌肉與韌帶的複健工作，使受傷部位的傷害不再發生。

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　　和各運動項目相關的運動傷害

　　挫傷：挫傷屬于急性閉合性損傷。例如在足球、籃球運動中，運動員相互碰撞或被踢傷，體操、武術運動中人體與器械撞擊或被器械擊傷等，都可發生局部和深層組織的挫傷。

　　肩袖損傷：指肩袖肌腱和肩峰下滑囊的創傷性炎症。該傷在體操、投擲、排球、舉重和遊泳運動中較為多見。多數病人有一次或多次外傷史，部分病例症狀漸起，無明顯損傷史。

　　腕舟骨骨折：腕部舟骨是八塊腕骨中最易發生骨折的一塊。它是成人中較常見的運動損傷，多見于體操、足球、籃球、舉重及排球運動中。

　　腕軟骨盤損傷：腕軟骨盤損傷常伴有下桡尺關節損傷，此傷多見于體操、乒乓、排球、網球等運動中。

　　掌指(間)關節扭傷：一般多發生在第一掌指關節和其他各指的近側指間關節，有時伴有撕脫骨折。在排球、籃球運動中比較多見。

　　大腿後部屈肌損傷：大腿後部屈肌群在做跑、跳、跨欄動作時最易拉傷，此傷多見于田徑運動員。

　　膝關節内側副韌帶損傷：此傷多見于足球、摔跤、滑雪運動。

　　膝關節半月闆損傷：半月闆是膝關節内的半月形軟骨闆。半月闆損傷多發生于足球、籃球、體操和田徑等運動中。

　　髌骨勞損：指髌骨軟骨軟化症和髌骨周緣腱止裝置慢性損傷的統稱。這兩種損傷可單獨發生，也可同時存在。此傷在籃球、排球、鐵餅運動員中發病率較高。

　　胫腓骨疲勞性骨膜炎：是因跑跳練習過多而引起小腿骨疼痛的一種常見損傷。此傷在田徑、籃球等運動員中發病率較高。

　　踝關節外側韌帶損傷：踝關節韌帶損傷在整個運動損傷中約占8%，在關節韌帶損傷中占首位。球類、田徑、體操、滑雪運動中都可發生，其中以外側副韌帶損傷為多見，尤以距腓前韌帶損傷更為常見。