氣溫由暖轉冷，正是提高寶貝自身禦寒能力，迎接即将到來的嚴寒的最佳時機；通過鍛煉還能使寶貝的體質得以增強，對身體的全面發展十分有益。吃些什麼可以讓孩子更耐賽呢？
研究發現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵禦寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環境中的适應能力。單純補充維生素B2，可以使人體耐受的寒冷溫度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃時可能發生凍傷，而補充維生素B2之後，零下7～9℃時才發生凍傷。如果能給孩子同時補充維生素B2和維生素E，那麼耐受寒冷的能力更強。
此外，維生素B2和維生素E在機體内還有其他的功效。如維生素E能夠清除體内的氧自由基，具有增強機體抵抗能力、改善血液循環、預防心血管疾病等作用。
寒冷的冬天，适量補充維生素B2和維生素E不僅可以幫助抵禦寒冷，還可預防和減少寒冷所誘發的多種疾病。
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