兩性生活有多年，房事生活變成了“任務”，這無疑是雙方都不願意看到的局面。但是，事實就是事實，首先得承認它，然後，就應該面對現實，想辦法提高夫妻生活質量，為房事生活增添樂趣，給房事生活注入新的活力。建議嘗試以下五個辦法：
1、營造溫馨的愛巢
房事應該是浪漫的，這需要某種氛圍，房事中應該有燭光、有鮮花、有美酒和一切溫柔浪漫的東西。将夫妻房事生活的環境布置一下，以增加房事生活的浪漫情趣。購置情趣内衣，并努力把卧室的聲、光、色調配得與房事生活氣氛相互協調。
2、加強彼此感受的溝通
為了增強房事感受，必須在敏感區給予充分的刺激才有效果。每一個男人和女人敏感區都不盡相同，不要因為害羞等因素而阻止表達自己的感受。可以通過語言、手勢等方式告訴伴侶，讓對方知道你喜歡如何或在哪裡撫摩刺激你的敏感部位。
3、盡情享受房事帶來的歡娛
在行房的時候，充分放松大腦和身體，将注意力集中在房事生活給自己帶來的愉悅感受的體驗上。必要時輔以具有性描寫的影片、音樂、讀物，并适當配合一些幻想、 遊戲等來增加感受。與此同時，盡自己所能讓配偶興奮和激動。伴侶的積極參與和興奮，還可以反過來強化本人的房事感受。
4、克服暫時的性功能障礙
已經出現了性問題的男性，例如陰莖勃起不夠堅硬、難以射精等情況，那就暫時停止房事生活，給自己一個寬裕的“假期”。在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情， 并可以通過非陰莖——陰道形式的房事生活，例如手淫等方式逐漸過渡，享受對方給自己帶來的無壓力的陰莖勃起、達到高潮射精的瞬間愉悅。由于在這種方式的房事生活中的陰莖勃起不是必需的，就極大地緩解了男性的緊張焦慮情緒以及減少性行為的壓力。将上述的方法多多實踐，直到雙方都感到已徹底放松，并已有足夠的信心 重新進行行房為止。
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