高質量的性生活是一種絕美的體驗，不論男人還是女人能享受這樣享受的性愛一定是幸福的，然而性愛也是講究技巧的，不适簡單的身體運動和本能反應就能順利達到性高潮，需要男人女人的默契配合，循序漸進，切記魯莽行事，良好的性生活更能促進夫妻感情，我們有必要掌握這些性愛技巧。

　　第一步，首先是接觸

　　女人喜歡男人輕柔地摸女人的手,在摸手時有些暗示,讓女人的心蕩漾起來,想讓男人抱着、吻着。如果在摸女人的手時,緊張得發抖,或是神經質地做些小動作,女人不會喜歡,反而會有些讨厭。

　　第二步,看到女人不反抗握手和暗示

　　男人把女人抱入懷中,動作要快、要猛,女人最喜歡男人這麼強烈地要她,然後緊緊地抱着,把身體貼在一起,密不可分,這也是多數女人需要的感覺。一邊愛撫一邊輕聲細語是少不了的,男人不時地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的,女人知道男人投入了情感,下面已經開始醞釀了。這時你就可以把她抱得更緊,然後有意無意地把手碰到她的乳房和陰部,讓她感覺到你。

　　第三步是吻

　　吻要熱、要軟、要長、要深、要活,讓女人在吻時就有感覺,這就是男人的功夫了。一般舌頭應該在女人嘴裡不斷地碰她的舌頭,時快時慢,有時要用唇熱吻一陣子,有時轉動頭部,讓吻變換角度,女人這時多數會站不住了,男人可抱着軟綿綿的女人坐下來,最好在床上,沒有條件可在沙發上或任何地方。吻應該繼續,直吻得女人的手開始伸向男人下部,身體熱得發燙,緊貼男人,說明女人性欲已經很強烈了。男人可趁女人沒有反抗力時,開始脫女人的衣服,動作要輕柔,不要停下來,更不要去評價女人的衣着,放在後面說較好,否則女說那樾魇艿接跋炝恕?

　　第四步,也是讓女人沖刺的一步

　　男人這時不該脫褲子,一邊任陰莖脹着,一邊繼續親吻,一邊用雙手同時去摸她的胸部。先是輕輕的摸索乳房,然後再把所有的注意力全部集中到最高點上來,這時女人的那裡也會勃起,相信她的下體已經非常濕了。

　　最後一步射精。

　　這是女人最向往的時候,也是女人幸福死了的時候。在最後射的時候,最好是叫着女人的昵稱,讓女人感到他快要釋放了,這時的女人感到非常滿足,因為她讓男人在她身體裡射了,而且那麼沒用,其實是女人高興男人真棒!還有一種辦法,就是射精時與她接吻共同進入高潮;另有一種射精辦法,也是最開放、最刺激的一種,大聲呻吟,手摸着女人的胸部,然後任憑身體像射精時一樣抖動,不要約束自己,盡情釋放能量,這樣的射精會很遠,令女人很快感,通過刺激胸部,女人的子宮更敏感了,她能知道男人射精的時候。女人這時如果能說話,就叫男人的愛稱,或者呻吟,要有節奏, 讓男人推着女人進入高潮。性交結束後,女人一般希望男人抱着她睡,她會把陰蒂部位貼着男人的腿,希望男人繼續撫摸胸部,第二天起床的女人一定非常美麗,男人也會神采奕奕。