性交過程中，巧妙的運用自己的手指會讓你們的性愛過程更刺激。用手指摳弄女人陰部是有技巧的，不能太過用力，因為這樣會造成女人的疼痛;也不能不用力，讓女人感覺不到身體震顫的舒爽。力度要合适，撫弄要讓她舒服。那麼怎麼戲弄她的小妹妹她感覺最舒服呢?

　　陰唇按摩

　　将完全潤滑後的手掌置于陰唇之上，手指朝臀部，向肚臍方向揉動，雙手輪流。現在用你的手指來探索内外陰唇。輕輕拉動一邊，然後是另一邊。輕柔的用手指和拇指摩擦她的外陰唇，然後是内陰唇。然後将食指中指伸入她的陰道，拇指豎起貼住y蒂，現在你可以盡意發揮想象，做各種抽插，扭曲動作，你甚至可以振動整個手掌來刺激她。

　　如果你的女人有一處敏感點渴望被舔拭和愛撫，那麼在它周圍活動，盡量不要去觸及這個點(除非偶爾碰到一兩次)。這樣能讓她盡量拖後達到高潮，而一旦最終高潮來臨時，那将是一個比平時強烈數倍的高潮。

　　然後輕輕地将一根手指深深伸入她的陰戶，當她準備好後，再伸入另一根。将你的拇指抵住她的肛門，但别插進去，而是一邊活動你在陰戶中的手指，一邊用拇指有力按那個地方。 數到十，将你的手掌放在她的小山丘之上-即陰毛生長處，手指輕輕置于陰唇上，拇指分别置于她的大腿内側。動作輕緩地将手按在她的小山丘上，并作圈狀運動。你的手不要過多接觸到她的皮膚，而在陰毛上運動，重複這個動作十次。

　　現在用手指輕拍她的陰唇十次，以每秒一次的速度進行。注意要輕，不是拍蚊子，不然會傷害你的女人。現在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然後重複前面的圈狀運動和輕拍動作。

　　神秘的宮頸

　　女人的宮頸通常在她陰道的後上方，它摸起來有點象圓頂的薄組織，有時中央會有個小裂口，就象下巴。小心的刺激宮頸的周圍區域，對此她會十分受用，希望你經常這樣，但也有例外。

　　陰蒂是個特殊的器官，它比男子陰莖的任何部位都要來得敏感，你可不能大大咧咧用毛糙的手去愛撫那兒。輕輕地推拉覆在陰蒂上的蓋頭，隔着陰唇摩擦能減少過分的粗糙而引起的痛苦，并帶來惬意。一隻手放在她的腹部下方，當另一隻手在她陰-道内活動時，這隻手在外面施加各方向的壓力。

　　有一種生殖器按摩的方式是用食指和拇指捏住她那完全潤滑過的陰唇，微微擠捏它，然後逐漸向外拉，讓陰唇慢慢滑脫手指，手指在離她身體一英寸的地方停下，反複這工作，相信她會喜歡。

　　卵巢刺激

　　詢問你的女人，在她的幫助下找出卵巢的所在，通常它們在陰道深處，左邊或右邊的最遠端。有些女子喜歡這個部位的按摩，有些則會感到疼痛，随着月經周期的變化，它的敏感度也有差異。

　　起初用輕柔的動作來愛撫她的大腿内側和陰毛，不要更進一步直到你伴侶骨盆向上拱起，戲弄，撫摸直到她的陰唇開啟召喚你手指的入境。 來吧 非常緩慢地将食指伸入陰道，靜止不動，然後開始來回滑動。

　　如果需要可加入你的中指。将你的拇指伸入她的陰道，彎曲你的手掌呈新月狀于她的陰蒂之上，将指尖置于她的恥骨之上。輪換刺激她的G點(位于陰道的上方)，陰蒂及外G點(膀胱區域)。有力按住她的G點，象揿門鈴那樣，按下，松開，不斷重複。兩根手指在陰道内上下按摩，每個方向按八次。用極輕的動作去舔拭她的陰蒂。輕輕捏揉、扯動陰蒂。

　　女人往往希望被又好又快又又深又充滿活力地抽插，你在用手指進行的時候，别忘了很重要的一點是讓她放松，别将身體變得緊張而僵直。用一根手指在陰道口做極輕微的撓癢，令她饑渴。在你用手指不斷進出刺激她的陰道時，不妨扭動手腕來增加刺激。