夫妻性生活就好像吃飯一樣，是必不可少的，，夫妻間如果可以擁有一個高質量的性愛會讓婚姻生活變得非常的完滿。大多數夫妻僅僅是新婚的時候性欲高漲，但是往往到了婚後的幾年，便對性愛提不起性趣，這是因為性生活太單一導緻的，因此經常更換性愛的風格非常重要。

　　在卧室之外開展前戲

　　前戲一定不是可有可無的，而是一項要求。它并不局限于身體方面的性接觸，除了一些露骨的性表達，發色情短信、說恭維話和相互做按摩都能更好的激發伴侶的性欲望。

　　不要遠離自慰

　　盡管女性達到高潮比較困難，但不斷探索身體就會有所改變。自慰便是通往高潮的一條捷徑。調查發現，半數的女性通過自慰實現了人生中的第一次性高潮，夫婦間相互自慰也是不錯的方式。多重高潮并不難。女性不應期(指一次性愛結束到身體狀态又可以開始下一次性愛之間的必須間歇時間)短于男性，因此可以體驗到多重高潮。因此，男性可以通過愛撫等先讓女性達到高潮，再共同達到頂峰。

　　快高潮前停一停

　　伴侶間可采用欲擒故縱的方法延長性愛時間，即快要達到性高潮時戛然而止，重新開始。需要記住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之間得以轉變，雙方必須持之以恒的堅持鍛煉和練習，才能學會在床榻上保持更長的時間。

　　消除12~36分鐘的時間差

　　男性平均大約需要6~8分鐘可達到性高潮，女性通常需要20~40分鐘，兩者之間存在約12~36分鐘的時間差。伴侶要意識到這個時間差，多通過身體上的愛撫來縮短它。

　　一定要用潤滑劑

　　每對夫婦都能從使用潤滑油中獲得好處：幫助潤滑、減少疼痛、增加情趣潤滑劑應當成為一種标配，放在随手可得的地方。

　　保持好心情有助于高潮

　　調查表明，更容易達到高潮的是那些年輕、婚姻整體關系和諧、心情放松快樂的人。當心态良好，生活幸福時，夫妻在性愛時可以達到身體和心靈的雙重高潮這是性愛的至高境界，不僅是女人所求，男人也是如此。要想獲得這樣的高潮，保持快樂的心情，創造舒适的性愛環境，交流性愛感受都十分重要。

　　别排斥情趣玩具

　　對于一些夫妻來說，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但這隻是性改進的一個過程。如果不習慣振動棒等玩具，可以選擇有浮點的安全套增加樂趣。

　　NO.1：急促的呼吸讓對方陶醉

　　讓我神魂颠倒的是他噴在我脖子上的氣息。那時我們都是大學生，他在給我講解一個非常複雜的科學實驗。他站在我身後，當他低下頭時我聞到了他身上的氣味，還感覺到了他的呼吸，熱乎乎的，有點急促随後他把手放在了我骼膊上，這下子我完全暈了，不知更有此身矣。

　　專家解讀：呼吸本身就能喚醒某種原始本能，動物也是如此。除了急促呼出的熱氣外，還有一個重要因素也在傳達着性愛的信息，那就是身體氣味。不管是呼吸的氣味、汗水的氣味，還是唾液的氣味，都能傳達這種信息。至于能否有效地起作用，那就要看雙方的相互感覺了。

　　假如你對那位男士不感興趣，那這些氣味隻會令你退避三舍、敬而遠之。可如果你喜歡他，那這些氣味就會撒下天羅地網，把你的心牢牢網住。的确，隻有氣味相投的人才能進入彼此的内心深處，共同品嘗愛的果實。

　　NO.2：肉體的感覺占主導地位

　　如果他想做愛，而我也想要他，這時候就會有種性感的氣氛籠罩在我們四周。就算誰都沒碰對方一下，卻清清楚楚地知道自己和對方的想法。如果這時我的手偶然間碰到了他的手，那我們簡直就像放電一樣，激情四射。

　　專家解讀：這時候，肉體的感覺是占主導地位的。人的語言有時并不真實，但人的身體卻從不撒謊。那一瞬間，人内心深處的一種原始本能被突然喚醒了。那是一種極其強烈的欲 望，一種強大的誘惑，使你不由得想入非非。

　　NO.3：明亮深情的目光可以美化對方

　　那一次他直勾勾地盯着我看，眼睛都不眨一下。在他的眼睛裡我看到了一種極其強烈的欲望。我的心一下子就亂了。就是從那一刻起我知道自己想和他做愛。我永遠都忘不了他當時的那種眼神。炯炯有神。而當你看到你喜歡的人時，你的瞳孔就會輕微放大。這對墜入愛河的人來說很有益處，因為這使他們看到的愛人面容總是模模糊糊的，籠罩在一團光暈之中。這時臉部的小缺陷便消失不見了，難看的人變得還算可以，還算可以的人變得漂亮出衆，而漂亮出衆的人簡直就貌若天仙了。

　　戀愛中的人看到的并不是真實的對方，而是自己心目中想像出來的對方，是自己内心幻覺的投影。難怪情人眼裡出西施。為什麼情人的眼睛總是閃閃發亮，那是在用目光愛撫對方。