男女之間最健康的性愛頻率-tft每日頭條

　　男女之間的性愛頻率不僅僅是雙方之間的性愛的标準，也是衡量男女雙方之間是否健康的标準。絕大多數的人認為，男女之間感情越深越恩愛，而性愛頻率的要求就越高，因為現在的男女把性愛當做彼此之間維持感情的橋梁。雖然性愛頻率是完美性愛不可缺少的一部分，但是你了解最健康的性愛頻率嗎?

　　晚上時間為好

　　所謂晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來說，這是即将入睡的時間。持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事後可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

　　最好在入睡前

　　性交時間最好選在晚上入睡之前，性交後即可睡眠休息，以恢複體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢複的時候，再進行性交則更為合适。

　　每周性愛次數

　　對于身體素質相對理想的青年人來說，每周進行2-3次性交為宜，中年人1-2次為宜，随着雙方年齡的增長，性交次數可逐漸減少。

　　性交的頻率可以根據性生活後，雙方是否感到疲勞為原則，如果性交之後精神不振，倦怠乏力，則應适當減少性交頻度。如果夫妻之間性要求的強弱不同，則應該共同恰當地控制好性生活的頻度，才能達到性生活和諧的目的。

　　清晨性愛也佳

　　持這一意見的人認為經過一夜的休息，體力得到了恢複，性生活中有較好的精力。另外，從生理學角度說，人體内腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性欲也最強。在這一時間内過性生活，可以短時間進入性興奮狀态。

　　雖然性交後得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由于一次性生活耗費的體力并不大。清晨過性生活，以性生活後無疲乏不适的感覺來判斷是否适合自己。

　　應要體力充沛

　　持這一種看法的人認為，現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活，還想進行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢複，性交後還可以睡上幾個小時。

　　性愛黃金時間

　　在性生活中久些、再久些，是多數男性的美好願望。完整的性愛包括三部分：前戲、實質性生活、後戲。總的來說，性愛時間因人、因時而異，普遍認為20-30分鐘即可。從時間分配上看，可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例，前戲應占6分鐘左右，實質性交為8分鐘左右，後戲約占6分鐘左右。