夫妻之間的性生活與人體的生命活動是一樣的，性生活也是建立在物質代謝的基礎上的。生活中的飲食除了能為性生活提供物質保障之外，還能為性生活提供必要的能量。夫妻之間的性生活是否正常和生活中的飲食是息息相關的。也正是因為如此，夫妻生活中的飲食會影響夫妻之間的性生活。
水
細胞組織的組成部分，一部分水是可以流動的自由水，另一部分是結合于蛋白質和糖類的結合水。結合水對維持組織器官的形态、硬度、彈性尤為重要。機體所需的各種營養素和代謝産物一般都能溶于水，并随之流動而轉運到組織之間。水還是各種體液包括精液、陰道分泌物的主要成分。嚴重缺水者性器官不能維持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成減少，陰道由于缺少分泌物的潤滑就會變得幹澀。而且，由于營養素和代謝産物不能及時運輸，性生活時缺乏足夠的能量供應，而且性生活後疲勞感不易消除。
蛋白質
優質蛋白質主要存在于禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在内的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。
酶是一種在體内具有催化活性的特殊蛋白質，能加速化學反應，對人體健康作用極大。體内一旦缺乏酶，可出現機能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。日本有學者經研究後指出，海産品中的鮑魚、章魚、牡蛎、海扇，滑溜水産品中的鳗魚、泥鳅、鳝魚等含豐富的精氨酸，是有效的強精食品。
脂肪
由于肥胖症和動脈粥樣硬化患者增多，脂肪一直被認為是健康的大敵，特别是膽固醇升高，腦血管疾病的預後不佳，所以人們談之色變。但從性功能維護的角度看，它卻是功不可沒!因為無論是卵巢、睾丸還是腎上腺皮質所分泌的性激素，都是直接吸取血液中的膽固醇作為合成原料，或者是從醋酸鹽開始，先合成膽固醇再合成性激素。
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