男人有很多不滿意的事情，比如身高，資産相貌等等，但有一條是所有男人都不滿意的，那就是自己的陰莖，很多男人都希望陰莖能變的更加粗大強硬，讓自己的女人在性愛中得到滿足，為了幫助實現男人這個陰莖增粗夢想，其實很多人的生殖器完全沒問題，但就是想要更大。

　　目前市面上有沒有靠譜增大陰莖的方法呢?

　　答案是又有又沒有。怎麼去理解呢?

　　國内一些人使用負壓、真空治療儀來讓陰莖被動充血、增大。它的一個嚴重的缺陷是在陰莖充血的時候同時阻止了血液的回流，造成陰莖淤血、毛細血管破裂，出現非特異性炎症。

　　說有，則要從陰莖的組織結構說起。陰莖的勃起是靠陰莖海綿體充血、膨脹而體現的。陰莖海綿體就和它的名字一樣，極象海綿。它充血的伸縮性極大，當它充血不足時陰莖就較小，甚至不能勃起，出現陽痿。當它充血充分時，陰莖就變大了。這也是唯一科學、正确的增大陰莖的方法。

　　說沒有，因為當一個男性成為成年人後，他的生殖系統發育已經完成，再試圖改變生殖器的大小已經不可能。除非進行外科手術改造(如帶蒂皮辨手術移植，用皮辨包裹陰莖，從而增大陰莖)，這在國内開展得很少，也沒有太大的必要，所以說沒有。

　　那麼，如何才能使陰莖勃起時海綿體充分充血呢?這就要求你的性系統保持在最佳狀态，最好是通過系統的性修練方法，讓你的性系統功能得到徹底的改善和提高(詳見性修練方法)。堅持性生活中先腎後心的性保健原則，在有性生活的生理需求，達到充分的性興奮，陰莖充分充血、勃起達到最大後才進行性生活。隻要堅持上述方法，你的性系統就進入了良性循環，每次陰莖勃起都達到了最大。慢慢，你會發現，你的陰莖比以前有了滿意的增大。

　　男人小弟弟這樣保健更粗大強硬!

　　1、陰莖變長加粗訣竅

　　陰莖變長的方法中，不靠啥開刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減少，皮膚變薄，就可使原本隐藏起來的陰莖根部往外提升，小弟弟就變長啦。

　　自慰中斷射精加粗法：自慰時忍住射精，且保持此狀态，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強化此效果。可於每次自慰時施行。

　　加粗另一種說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫周圍的神經，提高性的刺激，使之有效勃起。

　　2、陰莖硬度強化竅門

　　鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部将勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　3、陰莖持久發揮技巧

　　當高潮感覺快來臨時，想要抑制它，陰部和肛門間有個會陰，按它可提高性能力。

　　增加黑色素：陰莖之所以是黑色，主要是黑色素沉澱所緻，性交次數越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈澱越多，而黑色素會使皮膚更強 ，有利於陰莖的持久，因此不妨做座陰莖的日光浴，但不要曬太久，也要抹上防曬油。