現在的壯陽藥物真是越來越多了，所以一旦出現“疲軟”的狀況，許多男性首先想到的是壯陽食物或補藥、補酒。而民間的壯陽方子還真不少，羊腰子、生蚝、韭菜都是大家耳熟能詳的“壯陽菜”。吃這些東西真的管用嗎？以别名為“起陽草”的韭菜為例，據《本草綱目》上記載，韭菜‘溫中，下氣，補虛，調和腑髒，令人能食，益陽，多食對腎髒等泌尿系統器官的健康有所裨益，對陽虛體質者可能有幫助，但對不屬陽虛者則無效，而很多ED并不是陽虛所緻。
其實，引起硬度不足的原因很多，有因焦慮、抑郁、緊張等心理因素引起的，也有因生理原因（如糖尿病、高血壓等）造成的，建議先到醫院男科或泌尿科請醫生查明原因，切忌亂服所謂的壯陽偏方。如無器質性疾病，可在醫生指導下使用萬艾可等藥物，增加勃起的硬度和時間。另外，根據體質情況應用中藥調理，有器質性疾病者應積極治療。同時，男性要保持良好的生活習慣，戒煙限酒，堅持鍛煉，保持充足的睡眠，學會釋放心理壓力，隻有這樣才能真正成為兩性方面的“硬漢”。
其實很多時候并不是男性們所想的那樣，陰莖其實并不是越大越好的，但男方硬度達不到要求時，很多女性會認為這時候不應該打擾他們，所以顯得不是很在乎，但專家指出，這種隐性情緒會給伴侶更大壓力。正确的做法是雙方要坦承相見，通過交流正視來解決問題，必要時陪同伴侶去找醫生，尋求解決方法。
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